Стало відомо, який хліб можна їсти навіть на дієті

Стало відомо, який хліб можна їсти навіть на дієті

Не вірте, якщо хтось вам скаже, що хліб – це шкідливий продукт

Залежно від складу і технології приготування, хліб може як нашкодити травленню, так і прискорити його. Останні кілька років великим попитом користується бездріжджовий хліб, так як готується він без дріжджів і покращує обмін речовин.

Ще одним корисним видом хліба, який не варто виключати з раціону, – є житній хліб. Житній хліб володіє набором вітамінів, які особливо необхідні людині восени і взимку. Але їсти такий хліб не можна людям з виразкою шлунка, печією, гастритом. В інших випадках його можна їсти навіть на суворій дієті.

хлеб

З якими продуктами можна поєднувати хліб:

Квашена капуста

Часом хочеться перекусити квашеною капустою, але лінь зварити пюре або кашу, а хліб завжди на столі. Але їсти його з кислою капустою вкрай шкідливо, таке поєднання продуктів провокує бродіння в шлунку і здуття живота. Дієтологи взагалі не рекомендують їсти хліб з будь-якими соліннями.

Варення

Сніданок по-американськи: тост з маслом і варенням – ах, як смачно і ситно. Та тільки от не корисно. Надовго такий сніданок або перекус не наситить, а проблеми зі шлунком і до того ж зайва вага гарантовані.

Гриби

Гриби самі по собі – є важкими для переварювання, не дарма дієтологи рекомендують утриматися дітям до 14 років від вживання цього продукту. Справитися з такою важкою їжею важко не тільки дитині, але і дорослому, а якщо додати ще й шмат білого хліба, то переварити грибну страву стане ще важче.

Жирна їжа

Оскільки білий хліб ускладнює процес травлення, то краще не їсти його з жирним м’ясом або рибою, а замінити чорним хлібом. До речі, всупереч розхожій думці, дієтологи радять їсти м’ясо з хлібом, так воно краще засвоюється.

хлеб

Хліб можна їсти як самостійну страву, а можна поєднувати з овочами або зеленню. Слід утриматися від вживання білого хліба і замінити його на домашній бездріжджовий хліб. Можна спекти корисний хлібець в домашніх умовах і забути про шкідливий, а іноді і несвіжий хліб з магазину.

Нагадаємо, як позбутися від харчової залежності: експерти назвали тривожні симптоми.

Як повідомляла Politeka, чому вага стоїть на місці: дієтолог назвала причини.

Також Politeka писала, що дієтолог розповіла правду про ГМО-продукти.

матеріали рубрики
Доктор Комаровський пояснив, що робити при температурі і як швидше вилікуватися: важливе правило Здоров'я
Доктор Комаровський пояснив, що робити при температурі і як швидше вилікуватися: важливе правило
Ревнощі можуть викликати жахливу хворобу: на лікування підуть роки Здоров'я
Ревнощі можуть викликати жахливу хворобу: на лікування підуть роки
Вчені встановили взаємозв’язок між телевізором і раком: сенсаційні результати дослідження Здоров'я
Вчені встановили взаємозв’язок між телевізором і раком: сенсаційні результати дослідження
Чому шаруються нігті: поради для бездоганного манікюру Здоров'я
Чому шаруються нігті: поради для бездоганного манікюру
Вчені категорично заборонили пити алкоголь: «порушується ДНК» Здоров'я
Вчені категорично заборонили пити алкоголь: «порушується ДНК»
Топ 5 напоїв, щоб зігрітися і схуднути: результат не змусить довго чекати Здоров'я
Топ 5 напоїв, щоб зігрітися і схуднути: результат не змусить довго чекати
Шкідливо при застуді: продукти, які тільки погіршать стан Здоров'я
Шкідливо при застуді: продукти, які тільки погіршать стан
Ознаки бездоганного здоров’я: п’ять сигналів, що пора до лікаря Здоров'я
Ознаки бездоганного здоров’я: п’ять сигналів, що пора до лікаря
Вчені розповіли, кому краще не поєднувати вино з пивом Здоров'я
Вчені розповіли, кому краще не поєднувати вино з пивом
Лікарі рекомендують не використовувати носовички при нежиті Здоров'я
Лікарі рекомендують не використовувати носовички при нежиті
Холодний душ покращує інтелект Здоров'я
Холодний душ покращує інтелект
Лікар розповів, коли при кашлі потрібно терміново йти в лікарню Здоров'я
Лікар розповів, коли при кашлі потрібно терміново йти в лікарню