Відомо, що недостача сну небезпечна для здоров’я. Вчені з’ясували, як це відіб’ється на тривалості життя

Людей, які турбуються через негативний вплив недосипу на здоров’я, заспокоїли австралійські вчені. Вони встановили, що безсоння не робить фатального впливу на тривалість життя людини, проте є одне але.

Команда наукових фахівців з Університету Флиндерса проаналізувала дані 17 досліджень, в ході яких вивчалася можливий зв’язок між безсонням і ранньою смертю. В результаті вченими був зроблений висновок про те, що хоча безсоння корелює з розвитком різних відхилень, ймовірність смертності вона все ж не збільшує.

«Немає певних доказів того, що безсоння значно впливає на тривалість життя», – резюмували фахівці.

Негативний вплив безсоння на здоров’я зазначався в ході багатьох досліджень. У тих, хто не висипається, підвищується вміст гормонів стресу і в результаті виростає кров’яний тиск. Одночасно порушується серцевий ритм і починаються перебої в роботі імунної системи, – як наслідок, розвивається нервозність і схильність до інфекційних хвороб.

Але дослідники вважають, що шкода від безсоння, якщо вона є, зворотня. Для цього досить дати собі можливість поспати нормально 7-9 годин. За їхніми словами, навіть відомі в історії тортури безсонням не приводили до летального результату, незважаючи на страждання, які відчувались людьми.

Вчені констатували, що схожі експерименти з позбавленням сну тварин дають додаткові докази того, що безсоння як таке не впливає на тривалість життя. Як висловилися при цьому фахівці, «сама по собі вона несмертельна, але причини, які викликають безсоння, іноді можуть вбивати».

Нагадаємо про ненажерливість і проблеми з лібідо: п’ять ознак, що спати треба більше

Як повідомляла Politeka, стало відомо як зробити сон більш корисним: розкритий простий секрет

Також Politeka писала, чим загрожує хронічне недосипання: висновок вчених шокує