Вчені знайшли дивовижний спосіб позбутися від зайвих калорій, не вдаючись до фізичного навантаження і дієт
Дослідження, проведене в стінах Університету Лафборо під керівництвом доктора Стіва Фолкнера, показало: гаряча ванна може бути настільки ж ефективною в плані спалювання калорій, що і прогулянка.
Гаряча ванна дозволяє спалювати калорії нарівні з прогулянкою – в цьому фахівці змогли переконатися, провівши експеримент. В ході випробувань добровольці на півгодини занурювалися в приємно гарячу ванну (близько 40 градусів), а також відправлялися на прогулянку і займалися на велотренажерах.
В результаті дослідники встановили, що гаряча ванна не тільки спалює калорії в тій же мірі, що і прогулянка, але також ефективно знижує рівень цукру в крові.
Вчені констатували, що піковий рівень цукру в крові після їжі був приблизно на 10% нижче, коли учасники брали гарячу ванну, в порівнянні з тим, коли вони займалися спортом.
«Гаряча вода стимулює вивільнення білків теплового шоку. Вони допомагають знизити рівень цукру за рахунок кращого контролю поглинання глюкози », – пояснили наукові фахівці.
«Під час прийому гарячої ванни відбувається розігрівання підшкірної клітковини з розширенням знаходяться в ній судин, що призводить до мобілізації жиру. Для збільшення активності цього процесу можна додати до прийому ванни легкий масаж», – зазначили вчені.
Нагадаємо, як правильно готувати їжу, щоб залишатися стрункою
Як повідомляла Politeka, як правильно вживати калорійну їжу: сприяє схудненню
Також Politeka писала, що дієтологи придумали, як позбавити людей від діабету
