Дієтолог розповіла про те, що таке нормальний об’єм талії і про які хвороби можуть говорити відхилення від цієї норми
Питання про розмір талії останнім часом стало особливо актуальним – обговорюється можливість заходів, що дозволяють домогтися того, аби об’єм талії не перевищував покладеної норми.
Але що значить норма, і яким повинен бути об’єм талії з точки зору здоров’я?
Відомий дієтолог Маргарита Корольова дала інтерв’ю, в якому заявила, що значне перевищення нормальних показників обсягу талії є ознакою починаються або вже наявних захворювань.
«Якщо розмір талії істотно перевищує нормальні показники, то це може бути ознакою розвитку або наявності абдомінального ожиріння, що формується інсулінорезистентності і, як наслідок, цукрового діабету другого типу. Також не виключаються ризики по ішемічної хвороби серця, онкології », – сказала Королева.
Зазначила фахівець і інший фактор, який підтверджує, що розмір талії не повинен «виходити за рамки». За словами експерта, чим більше ваги носить на собі людина, то більша може скорочуватися таку ділянку головного мозку, як гіпокамп. Наслідком даного процесу може стати підвищений ризик розвитку нейродегенеративних процесів, хвороби Альцгеймера. Дієтолог розповіла про те, що відносно здорових параметрів розміру талії для чоловіків і жінок діють різні стандарти.
«Об’єм талії, що перевищує 94 см у чоловіків, означає початок формування абдомінального жиру. Перевищує цифру 102 см – це вже метаболічний синдром. У жінок талія повинна бути не більше 80 см», – пояснила фахівець.
Додамо, раніше лікарі розповіли, що потрібно вживати в їжу для отримання плоского живота. Мова йде про продукти, які містять натуральний джерело корисних для кишечника бактерій, рятують від здуття.
Здоров’я шлунково-кишковий системи стало дуже популярною темою в співтоваристві людей, які ведуть здоровий спосіб життя. Дослідження показують, що понад 70% жителів України страждають від будь-яких шлунково-кишкових розладів. Поліпшення показників здоров’я кишечника дозволяє вирішити дуже багато питань, пов’язаних зі здоров’ям, а й з зовнішнім виглядом.
Нагадаємо, жир на животі небезпечний: як позбутися.
Як повідомляла Politeka, бувають корисні солодощі для фігури: вчені поділилися відкриттям.
Також Politeka писала, чому росте живіт: особливості чоловічого метаболізму після 35 .
