Ученые назвали лучшую добавку для мозга

Ученые назвали лучшую добавку для мозга

Ученые рассказали, какая добавка обладает преимуществом, если говорить о здоровье мозга

Эксперты из Великобритании сделали заявление, что лучшей добавкой для мозга является витамин В6.

По словам специалистов, для полноценного функционирования мозга необходимо употребление пищи с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров. Витамины и минералы обладают рядом преимуществ для различных частей тела.

Когда же дело доходит до здоровья главного органа центральной системы, то именно пиридоксин имеет жизненно важное значение, ведь ему отведена роль поддерживать нейроны в здоровом состоянии. Основные структурно-функциональные единицы нервной системы принимают и обрабатывают поступающую информацию, в связи с чем сбой в их работе приводит к недугам, среди которых болезнь Альцгеймера.

Ученые также отметили влияние витамина В6 на другие системы организма. Он необходим для размножения клеток, нормальной иммунной функции, здоровой кожи, высвобождения энергии из пищи, гемоглобина для красных кровяных телец, регулирования гормонов, а также для уменьшения усталости.

Богатые источники ценного вещества включают в себя морепродукты, нежирное мясо, нут, птицу, картофель и бананы. Симптомы дефицита витамина таковы: онемение в руках и ногах (известно как периферическая нейропатия), анемия и депрессия. Наряду с В6, жирная рыба также способна повысить здоровье мозга. Лучшими вариантами являются скумбрия, форель, лосось.

Добавим, раньше мы писали о соке, который омолаживает мозг и бореться с раком и улучшает качество тренировок. Речь идет о соке свеклы. 

Отмечается, что свекольный сок способен восстановить мозг пожилого человека до состояния 30-35-летнего. В этом убедились американские ученые из университета Уэйк-Форест. Как выяснилось, процесс омоложения мозга происходит во время фитнесс-тренировок.

В эксперименте участвовали 26 человек старше 55 лет. Все они страдали от повышенного давления. Испытуемых разделили на 2 группы. Одни регулярно занимались физкультурой и пили настоящий свекольный сок, другие также выполняли упражнения, но употребляли подкрашенную воду с вкусовыми ароматизаторами.

Напомним, интернет опасен для детей: ученые рассказали, что происходит с мозгом

Как сообщала Politeka, ученые обнаружили странный способ улучшения памяти

Также Politeka писала, что ученые выяснили, недостаток какого витамина крайне опасен: «Приводит к раку»

материалы рубрики
Черное море превратилось в помойку и рассадник болезней: анализы ошеломили, «лучше не купаться» Жизнь
Черное море превратилось в помойку и рассадник болезней: анализы ошеломили, «лучше не купаться»
Ученые случайно нашли надгробие ХІІ века: «сильно отличается от всех», невероятной красоты Жизнь
Ученые случайно нашли надгробие ХІІ века: «сильно отличается от всех», невероятной красоты
Ученые поразили мир древним поселением: строили до нашей эры Жизнь
Ученые поразили мир древним поселением: строили до нашей эры
Ученые назвали количество планет, похожих на Землю: «очень много» Жизнь
Ученые назвали количество планет, похожих на Землю: «очень много»
Стало известно, как пропорции тела влияют на долголетие Жизнь
Стало известно, как пропорции тела влияют на долголетие
Как влияет мясо на здоровье организма Жизнь
Как влияет мясо на здоровье организма
Украинский ученый поразил мир находками на Донбассе: кости мамонта, гробница и древний великан Жизнь
Украинский ученый поразил мир находками на Донбассе: кости мамонта, гробница и древний великан
Как защитить здоровье от магнитных бурь: «может закончиться плохо» Жизнь
Как защитить здоровье от магнитных бурь: «может закончиться плохо»
Как авиаперелеты влияют на иммунитет: «бактерии-убийцы» Жизнь
Как авиаперелеты влияют на иммунитет: «бактерии-убийцы»
Украинские ученые нашли древние поселения: сокровища разных эпох Жизнь
Украинские ученые нашли древние поселения: сокровища разных эпох
Ученые обнаружили галактику в форме меча джедая: невероятное фото Жизнь
Ученые обнаружили галактику в форме меча джедая: невероятное фото
Ученые обнаружили опасное последствие бессонницы: «это заразно» Жизнь
Ученые обнаружили опасное последствие бессонницы: «это заразно»