Дієта на картоплі: чи можна схуднути і чим небезпечна

Дієта на картоплі: чи можна схуднути і чим небезпечна

Всі знають, що картопля сама по собі не дуже корисна для здоров’я, а словосполучення “картопляна дієта”, здається, як мінімум, дивним

Бульба негативно впливає на деякі моменти здоров’я, але є люди, які стверджують, що змогли скинути вагу з його допомогою.

Експерти розповіли, чи можна схуднути, вживаючи один картопля під час дієти.

Багато хто знає, що сам бульба погано впливає на здоров’я, так як збільшується рівень цукру в крові, а також збільшення ваги. Є люди, які стверджують зворотне, адже з вживанням овоча в організм надходять корисні речовини, такі як клітковина і вуглеводи.

Сама картопляна дієта стала популярною після того як один американські актор став вживати тільки цей овоч протягом тижня. Після цього один спортсмен з Австралії заявив, що завдяки такій дієті скинув 50 кілограм.

Суть самої дієти полягає в тому, що всі страви повинні бути з картоплi. Протягом всього терміну потрібно вживати всі увазі страв з овоча, а також низькокалорійні страви. Після цього, каже спортсмен, у нього помітно знизився тиск і рівень цукру в крові.

Експерти кажуть, що, можливо, така картопляна дієти підходить деяким людям, але не варто її дотримуватися для схуднення.

Нагадаємо про цукор, масло і картоплю: дієтологи стурбовані небезпечними звичками українців.

Дієтологи стурбовані небезпечними харчовими звичками українців. Українці в щоденному раціоні вживають мало ягід і фруктів і багато цукру, що призводить до серцево-судинних захворювань.

Про це заявив президент Асоціації дієтологів Олег Швець під час дискусії щодо режиму харчування українців.

«У раціоні українців сьогодні переважає картопля – в середньому 213 грамів на добу і нецільнозерновий хліб – 280 г на добу, споживання яких дієтологи рекомендують звести до мінімуму. І тільки 20 відсотків українців дбають про кількістю цукру в денному раціоні, якого з’їдають в середньому 90 г замість рекомендованих 25 г, верхня допустима межа – 50 г. Тому сьогодні в Україні смертність від серцево-судинних захворювань в 7 разів вище, ніж, наприклад, у Франції «, – сказав Швець.

Як повідомляла Politeka, важливо різноманітність харчування: чим небезпечне вживання однієї і тієї ж їжі кожен день

Також Politeka писала, що є 5 продуктів, які занесли в список шкідливих незаслуговано

 

матеріали рубрики
Чому виникають проблеми з травленням: сім причин Здоров'я
Чому виникають проблеми з травленням: сім причин
Стало відомо про загрозу, яка підстерігає при візиті до лікаря Здоров'я
Стало відомо про загрозу, яка підстерігає при візиті до лікаря
Доктор попередив про шкоду популярної звички серед молоді: “Небезпечно для серця і мозку” Здоров'я
Доктор попередив про шкоду популярної звички серед молоді: “Небезпечно для серця і мозку”
Названо продукт, незамінний для краси та здорового серця Здоров'я
Названо продукт, незамінний для краси та здорового серця
Інсульт атакує людей по всьому світу: є лише один спосіб перемогти недуг Здоров'я
Інсульт атакує людей по всьому світу: є лише один спосіб перемогти недуг
Вчені поділилися секретом плоского живота Здоров'я
Вчені поділилися секретом плоского живота
Як перевірити своє здоров’я за 5 хвилин, не виходячи з офісу Здоров'я
Як перевірити своє здоров’я за 5 хвилин, не виходячи з офісу
Вчені стурбовані причиною появи раку у жінок: “Шкідливіше за куріння” Здоров'я
Вчені стурбовані причиною появи раку у жінок: “Шкідливіше за куріння”
М’яту можна не всім: користь й протипоказання Здоров'я
М’яту можна не всім: користь й протипоказання
Названо продукт, незамінний для шлунка і кісток Здоров'я
Названо продукт, незамінний для шлунка і кісток
Онемение рук может говорить об опасных болезнях: как избежать осложнений Здоров'я
Онемение рук может говорить об опасных болезнях: как избежать осложнений
Названі п’ять причин, щоб відмовитися від фастфуду Здоров'я
Названі п’ять причин, щоб відмовитися від фастфуду