Колишній рестлер Дуейн «Скеля» Джонсон, який подався до Голлівуду, для восьмий частини фільму «Форсаж» (The Fast and the Furious) набрав 10 кг
Про це Politeka повідомляє з посиланням на Business Insider.
Соцмережі висміяли відомого російського актора через громадянство «ДНР»Його звичайне тренування в тренажерному залі вкрай інтенсивне. Він прокидається і випиває чашку кави. Потім, в 4-5 ранку, займається в залі від 35 до 50 хвилин. Після сніданку він півтори години займається вправами з великою вагою. І для більшості вправ робить 4 підходи по 12 разів з перепочинком в 60-90 секунд.
На сніданок він їсть яловичину і вівсяну кашу. А протягом дня він також споживає курку, стейк, яєчні білки, рис, спаржу, казеїновий протеїновий порошок.
За його словами, улюблена частина тренувань – це вправи для ніг. «Скала» здебільшого тренується 6 разів на тиждень, двічі на день. Його вага змінюється в залежності від вимог до фільму.
Для «Форсажу» Джонсон набрав 10 кг. Щоб домогтися цього, він отримував 6 тис. калорій на день. Всі вони були розбиті між 7 стравами. Зараз він важить майже 118 кг.
Here's @TheRock's insane workout and diet he uses to get ripped for 'Fast and Furious' #F8 pic.twitter.com/wiIvRCEX5E
— Business Insider (@businessinsider) 20 апреля 2017 г.
