Що таке плоггінг: як швидко схуднути та врятувати планету

Що таке плоггінг: як швидко схуднути та врятувати планету

У світі набирає популярність плоггінг — гібрид здорового способу життя і турботи про екологію

Названий він так, тому що утворений від дієслова “підібрати” (по-шведськи “плока апп”) та іменника “джоггінг” (це, в свою чергу, повільний біг підтюпцем).

Плоггінг – це шведський вид спорту, що набирає популяность. Все, що потрібно, – бігати і збирати сміття. Звичайний біг перетворюється в екологічну акцію, яка допомагає зробити світ чистішим.

Згідно з даними фітнес-програми Lifesum, який дозволяє користувачам відстежувати спалювання калорії під час занять спортом, плоггінг значно ефективніший, ніж звичайний біг підтюпцем. У бігуна збільшується витрата калорій: для того, щоб підібрати сміття, потрібно присісти. 30 хвилин плоггінга допомагає спалити 300 калорій і три кілограми сміття.

Що потрібно для того, щоб зайнятися плоггінгом?

  1. Взяти з собою на пробіжку міцний сміттєвий пакет.
  2. Скласти в нього знайдене по дорозі пластикове сміття.
  3. Сфотографувати «здобич» і викласти фото з хештегом #plogging в соцмережі, щоб залучити до руху якомога більше людей.

Щоб перетворити плоггінг в захоплююче спортивне змагання, після пробіжки користувачі обов’язково фотографують зібране сміття. За хештегом #plogging в Instagram вже зараз можна знайти більше чотирьох тисяч знімків.

Новий фітнес-тренд підтримали активісти Plastic Patrol — масштабної кампанії по позбавленню Світового океану від забруднення пластиком.

Плоггинг

А вы знаете, что такое плоггинг?

Gepostet von Телеканал ТВ Центр am Montag, 19. März 2018

Нагадаємо, як передавала Politeka, будь-яка фізична активність завжди є кращим варіантом для підтримки здоров’я. Навіть повсякденна ходьба пішки здатна подарувати нашому тілу багато позитивних моментів.

Пішки на роботу і назад, ставні щоденні прогулянки — це мінімум витраченого часу і максимум користі для організму. Ми розповідали, скільки систем і органів будуть тобі вдячні всього лише за якихось 10 тисяч кроків на день.

Дослідження показали, що вправи низької інтенсивності, такі як ходьба, можуть запобігти нейродегенеративні захворювання. Коли ти ходиш кожен день, зміцнюється не тільки тіло, але й розум.

Також було доведено, що ходьба покращує зір і навіть допомагає при боротьбі з глаукомою. Це пов’язано зі зниженням внутрішньоочного тиску.

Джерело: Politeka

матеріали рубрики
Донька Потапа приголомшила зізнанням про перший досвід: «Спочатку страшно…» Життя
Донька Потапа приголомшила зізнанням про перший досвід: «Спочатку страшно…»
Астролог передбачив тотальне невезіння трьом знакам зодіаку восени: кого чекають величезні втрати Життя
Астролог передбачив тотальне невезіння трьом знакам зодіаку восени: кого чекають величезні втрати
Вчені знайшли неймовірну фреску: “це зруйнує уявлення про Ісуса” Життя
Вчені знайшли неймовірну фреску: “це зруйнує уявлення про Ісуса”
Україна на порозі масштабної екологічної катастрофи, ситуація погіршується: показові кадри Життя
Україна на порозі масштабної екологічної катастрофи, ситуація погіршується: показові кадри
Астролог передбачив трьом знакам Зодіаку раптове багатство: хто розбагатіє до кінця жовтня Життя
Астролог передбачив трьом знакам Зодіаку раптове багатство: хто розбагатіє до кінця жовтня
Астролог Глоба назвав знаки зодіаку, у яких життя різко погіршиться: мова йде про … Життя
Астролог Глоба назвав знаки зодіаку, у яких життя різко погіршиться: мова йде про …
Величезний монстр накинувся на юного спортсмена, лякаючі кадри: волосся стає дибки від побаченого Життя
Величезний монстр накинувся на юного спортсмена, лякаючі кадри: волосся стає дибки від побаченого
Вчені виявили унікальне древнє місто: «застосували незвичайний метод» Життя
Вчені виявили унікальне древнє місто: «застосували незвичайний метод»
Бабине літо «відвоює» українцям ще кілька днів, кого чекає +23: прогноз синоптиків Життя
Бабине літо «відвоює» українцям ще кілька днів, кого чекає +23: прогноз синоптиків
Величезний астероїд летить до Землі, в NASA попередили про страшне: «може викликати…» Життя
Величезний астероїд летить до Землі, в NASA попередили про страшне: «може викликати…»
Переведення годинника на зимовий час в Україні: перевести стрілки потрібно буде вже на вихідних, не проспіть Життя
Переведення годинника на зимовий час в Україні: перевести стрілки потрібно буде вже на вихідних, не проспіть
“Очікування-реальність”: як виглядають красуні з Інстаграма насправді Життя
“Очікування-реальність”: як виглядають красуні з Інстаграма насправді