Напевно, у кожної знаменитості є свої власні секрети, як утримувати свою вагу в нормі. Деякі зірки слідують ідентичним системам харчування, розробленим професійними дієтологами, а деякі довіряють лише своїм особливим дієтичним курсам і засобам зниження маси тіла

Співачка виглядає чудово і знаходиться у відмінній формі в свої 70 років. У чому секрет стрункості і яка чудо-дієта допомагає Софії Михайлівні «тримати марку»?

Головне правило, якого дотримується популярна співачка – це не їсти після 18:00. Хоча з гастрольним графіком і складно дотримуватися цього правила, але вона старається.

У раціоні Ротару присутня їжа рослинного походження. Якщо вона набирає трохи вагу, то влаштовує собі розвантажувальні дні на одному з якихось продуктів, найчастіше – це рис.

Строгих дієт Софія Михайлівна не схвалює і вважає, що це знущання над власним організмом.

Популярні новини зараз

Орбакайте похвалилася талантом дорослого онука Пугачової, сім'я може пишатися: "Ого, як круто"

Трагедія в родині Андрія Данилка, співак важко пережив втрату: "Була хорошою людиною..."

Ектор Хіменес-Браво, який покинув Україну, завив від розчарування: "Абсолютно не сподобалося"

Тіна Кароль показала, як запалює з красенем, чий шлюб тріщить по швах: "Я так вирішила..."

Сніг і заморозки обрушаться на Україну, синоптики озвучили невтішний прогноз: коли чекати похолодання

Показати ще

Ще один секрет краси Ротару – це тала вода. Вважається, що така вода нормалізує обмін речовин, сприяє очищенню організму і покращує стан шкіри.

Спорт в житті співачки теж присутній. У молодості вона займалася легкою атлетикою і плаванням, а зараз -пробіжки, танці і заняття в своєму спортзалі.

Важливу роль відіграє сон. Через гастролей у Ротару часто є недосипання, вона все ж намагається дотримуватися правильного режиму сну. Якщо ж її мучить безсоння, зірка включає класичну музику.

Все ж існує дієта, яку Софія Михайлівна дотримується, якщо їй дуже терміново потрібно скинути кілька кг:

  • Перші три дні їсти треба кашу з бурого рису, зварену на воді і пити трав’яний чай.
  • Потім три дні їсти салати і пити овочеві соки.
  • Останні три дні присвячені фруктам. Дозволяються навіть банани і виноград, але тільки в розумних межах. Пити можна воду, соки та чаї без цукру.

Нагадаємо, як схуднути за місяць: 5 дієвих способів. Схуднення – це досить важкий процес роботи над своїм тілом, який вимагає багато сил і часу.

І це вам скажуть все, хто вже пробував схуднути! Однак на нашому сайті ви прочитаєте інформацію, завдяки якій схуднення буде для вас не болісним стресом, а одним з дуже простих і улюблених занять!

Як повідомляла Politeka, як максимально прискорити схуднення.

Також Politeka писала, як схуднути на 10 кг за два тижні.