Для того, щоб остаточно попрощатися із завершеними стосунками, потрібно багато сил і терпіння
Про це заявила психолог із США Карен Вайнштейн, передає Клатч.
«Проаналізуйте ці відносини, ймовірно, не все було так добре, але і не так погано. Не піддавайтеся загальній тенденції ідеалізувати відносини. Дуже багато хто згадує і зосереджуються тільки на хороших моментах. Це ще більше ускладнює сприйняття реальності», – зазначила вона.
Одним з можливих варіантів, за словами Вайнштейна, є список неприємних речей, які турбували тебе в період відносин. Не менш ефективним може бути розмова з близькою людиною.
«Найкраще, що може зробити людина – це розповісти про свої почуття. Погляд сторонньої людини допоможе зрозуміти, що було не так. Іноді ми не помічаємо очевидних речей, а близькі нас можуть направити в потрібне русло», – підкреслила психолог.
У той же час, за словами Вайнштейна, серйозну небезпеку можуть представляти спеціальні «емоційні спалахи».
«Не йди на поводу своїх імпульсивних почуттів. Йдеться про надмірне вживання алкоголю, переїдання, непотрібних покупок, перечитування повідомлень від колишнього. Навіть якщо здається, що таким чином можна пережити розставання, все ж краще почекати», – сказала вона.
