Для того, чтобы окончательно попрощаться с прошлыми отношениями, нужно много сил и терпения
Об этом заявила психолог из США Карен Вайнштейн, передает Клатч.
«Проанализируй эти отношения, вероятно, не все было так хорошо, но и не так плохо. Не поддавайся общей тенденции идеализировать отношения. Очень многие вспоминают и сосредотачиваются только на хороших моментах. Это еще более усложняет восприятие реальности», — отметила она.
Одним из возможных вариантов, по словам Вайнштейна, является список неприятных вещей, которые беспокоили тебя в период отношений. Не менее эффективным может быть разговор с близким человеком.
«Лучшее, что может сделать человек — это рассказать о своих чувствах. Взгляд постороннего человека поможет понять, что было не так. Иногда мы не замечаем очевидных вещей, а близкие нас могут направить в нужное русло», — подчеркнула психолог.
В то же время, по словам Вайнштейна, серьезную опасность могут представлять специальные «эмоциональные вспышки».
«Не иди на поводу своих импульсивных чувств. Речь идет о чрезмерном употребление алкоголя, переедание, ненужных покупок, перечитывание сообщений от бывшего. Даже если кажется, что таким образом можно пережить расставание, все же лучше подождать», — сказала она.
