Дієтолог Олександра Усика розповів про актуальну вагу боксера, підготовці до боїв і про спеціальне сало для чемпіона

Олександр Фока стежить за харчуванням чемпіона світу з боксу вже 3 повноцінних табору поспіль, і знає тонкощі харчування Усика краще за інших.

«З Олександром Усиком ми пройшли три повноцінних табори плюс перед боєм з Хуком я дистанційно стежив, розписав програму і після цього ми і вирішили почати тіснішу співпрацю. Перед початком тренувань його вага зазвичай десь 102 кг. Приводимо вагу до потрібних значень за допомогою правильного харчування, нічого особливого не робимо, просто розписуємо програму харчування», – каже дієтолог.

усик

Фока розповідає, що Усику доводиться відмовлятися від улюблених страв під час тренувань. Наприклад, чемпіон не їсть борщ, а ось від сала не відмовляється. Тим більше, що сало йому постачають незвичайне, яке «робить його сильніше».

Популярні новини зараз

Російська Кардашьян задерла поділ сукні, показавши заборонені місця: "Принцеса Лея"

Новий особняк Ані Лорак вражає розкішшю, з'явилися фото: "У сусідах Волочкова і..."

Скасування дистанційного навчання в Україні, з'явилося важливе попередження: "Після 30 жовтня..."

Аномальний листопад нагряне в Україну, синоптики оновили прогноз: "Погода буде дивувати..."

Показати ще
Головне за ніч: катастрофа в Чорному морі і загроза скасування безвізу

«Від сала Саша Усик не відмовляється. Сало нам привозять хороше, якісне. Його спеціально вирощують, для того, щоб Олександр був сильніше. Борщ під час підготовки він не їсть, смажену картоплю теж, борошняне. Кетчупи, майонези, соуси під забороною, тому що ти не можеш там простежити кількість солі і цукру.

Основний продукт харчування Усика – каші. Каші дають енергію для нормального тренувального процесу. За відновлення відповідає білок, якого Усик вживає в достатній кількості. Це м’ясо, сирники, риба. Усик любить сирники. Їх можна робити на пару і в них немає цукру чи борошна».

Незважаючи на конкретну дієту під час підготовки до боїв, чемпіону все ж іноді дозволяє її порушувати.

«На минулий день народження Усика, який випав на табір, ми спеціально замовили вісім тортів. Це ніякої шкоди не завдало ».

усик александр

Олександр Усик виявився великим ласунам, йому важко відмовитися від тістечок.

«Між боями боксери живуть звичайним життям, можуть дозволити собі що завгодно. Воно навіть смачніше, коли певний період ти собі не дозволяєш щось є. У Усика таке буває, що в останній тиждень підготовки він мені каже, що хоче умовно “знищити” тортик. Він може фото скидати з солодощами», – згадує чемпіонський дієтолог.

Нагадаємо, що після перемоги над Беллью менеджер Олександра Усика поділився планами на майбутнє українського боксера.

Як повідомляла Politeka, раніше Усик розповів, на що витрачає свої мільйони.

Також Politeka писала, що Володимир Кличко оцінив шанси Усика в суперважкій вазі.

Джерело: Tribuna.com