Вчені з Японії провели дослідження, в ході якого з’ясували, що вітамін D має властивість запобігати зараженню грипом

Дослідники школи медицини університету Дзікей додавали в харчування школярів вітамін D3 всю зиму. У підсумку, захворюваність у дітей, які не брали біодобавку, була на рівні 18,6%, а у тих, кого підживлювали – всього 10,8%.

Вчені пояснюють, що вітамін D активізує вроджену імунну систему, після чого організм виробляє білки дефензіни і кателіцідін, які запускають клітинну активність і не дають шансу вірусам. За їх словами, він також допомагає виробленні широкого спектра антимікробних пептидів, завдяки чому він ефективний при менінгіті і пневмонії.

Крім того, лікарі повідомляють, що вітамін D має здатність забезпечити правильний і відповідний віком ріст кісток, а також прискорити процес загоєння кісткової тканини при різних пошкодженнях. Варто відзначити, що даний елемент є важливим для профілактики остеопорозу.

Що стосується дозування, то дорослим радять приймати на добу 100-200 МО вітаміну D, літнім людям – 400-600 МО, вагітним і годуючим жінкам – 400 МО, а дітям – 300-600 МЕ.

Раніше ми повідомляли, що в. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун розповіла про те, що звичні українцям продукти і засоби лікування грипу не допоможуть впоратися з хворобою. За її словами, від грипу не захищає: ні цибуля або часник, ні лимон або вітамін C, ні оксолінова мазь і бальзам «Зірочка», ніякі імуномодулятори та блокатори вірусів.

«Не захворіти, крім здорового способу життя і регулярного миття рук, допомагає вакцина від грипу. Одне щеплення захищає протягом усього сезону грипу від найбільш поширених і небезпечних штамів в епідсезоні в Україні», – йдеться в повідомленні.

Супрун наголосила, що Міністерство охорони здоров’я України не закуповує вакцини від грипу централізовано за кошти платників податків. Однак вакцина також може бути придбана на кошти підприємств або місцевих бюджетів для пріоритетних груп ризику – медичних працівників, вчителів, дітей до 5 років, вагітних, літніх людей, пацієнтів з хронічними захворюваннями.

Нагадаємо, як дізнатися, яких вітамінів не вистачає: поради дієтолога.

Як повідомляла Politeka, експерти назвали топ-4 найкорисніших продуктів осені.

Також Politeka писала про плюси і мінуси вегетаріанства.