У такий важливий період розвитку організму, як підлітковий, відсутність фізичної активності може призвести до негативних наслідків

Дослідники розглянули зв’язок активності й міцності кісток у підлітків – з 10 до 14 років у дівчат, та з 12 до 16 у хлопців, адже саме цей час є найважливішим для формування здорових кісток у обох статей. Результати дослідження свідчать про те, що саме протягом цих років формується до 36% всього скелету, і кістки «відгукуються» на фізичні навантаження.

Також, завдяки цьому експерименту стало відомо, що у підлітків зі зниженою фізичною активністю значно слабкіші кістки, а це, в свою чергу, може призвести до їх легшого пошкодження в порівнянні з тими підлітками, котрі достатньо часу приділяють фізичним навантаженням.

Діти, котрі просто байдикують, не навантажують свої кістки належним чином. Саме тому їх потрібно заохочувати як мінімум до найпростіших видів активності – біг, стрибки в довжину, футбол, баскетбол, або навіть фрісбі.

Популярні новини зараз

Підросла дочка Пугачової і Галкіна викликала фурор в мережі одним кадром: «Копія матуся, така ж…»

Каменських у маленькому бікіні нарвалася на критику через пляжні ігри з подругою: "Жах"

Дочка Пугачової і Галкіна здивувала зовнішністю, схожа не на батьків: «Здалося, що це…»

"Холостяк" Заливако розпрощався з красунею-учасницею після знайомства з батьками: "Не можу повірити..."

Нікітюк слідом за Лорак і Поляковою зробила свою заяву про "домагання" Меладзе: "Хотілося б, звичайно..."

Показати ще

Підліткам не обов’язково відвідувати спортивні секції або спортивні кружки. Як мінімум прості заняття танцями вдома, або звичайна прогулянка в парку й навіть вигул собаки можуть також бути ефективними в досягненні цієї мети. Головне – потрібно рухатися.

Експерти рекомендують батькам обмежувати час дітей перед екранами комп’ютерів та різноманітних гаджетів. Найкращим стимулом для ведення здорового способу життя підлітків буде власний приклад батьків.

Раніше повідомлялося, що згідно з отриманими даними, прийом парацетамолу вагітними жінками може значно вплинути на інтелектуальний розвиток майбутньої дитини.

«Прийом парацетамолу майбутніми матерями може знизити інтелект їхніх дітей, а також підвищити ризик розвитку аутизму та синдрому дефіциту уваги і гіперактивності», – повідомляють фахівці.

За результатами проведених ними досліджень, прийняття парацетамолу під час вагітності збільшує ризик розвитку синдрому дефіциту уваги у дитини на 30%, аутизму – на 20%.

Нагадаємо, як домогтися поваги дитини: відповіді кращих психологів.

Як повідомляла Politeka, що діти назвали 6 причин, за якими не хочуть звертатися за допомогою до батьків: ви повинні їх знати.

Також Politeka писала, що діти зараз під страшною загрозою: що потрібно зробити всім батькам.