Сейчас очень модно переходить на правильное, здоровое питание. Вместе с тем появляется мода на продукты, о которых ранее никто и не слышал
Переоценить пользу ягод годжи, или как их еще называют, “красного алмаза”, сложно. Эти тибетские ягоды, которые по текстуре и цвету похожи на изюм, если верить китайской легенде, продлевают молодость.
В чем польза
— улучшают состояние кожи и зрение;
— восстанавливают обмен веществ;
— улучшают пищеварение;
— убивают микробы;
— снимают головные боли;
— питают клетки мозга;
— снижают уровень глюкозы и холестерина;
— замедляют процессы старения;
— стабилизируют почечную активность;
— питают матку;
— снимают стресс;
— восстанавливают процесс сна;
— повышают работоспособность;
— поддерживают в тонусе мышцы;
— улучшают кровообращение;
— лечат мужское бесплодие;
— восстанавливают баланс гормонов в организме;
— обеспечивают белковый обмен;
— помогают похудеть;
— восстанавливает печень и все системы выведения желчи.
Ягоды годжи: вред и противопоказания
Несмотря на массу плюсов, эти красные ягоды не стоит считать панацеей от всех болезней.
В первую очередь ягоды годжи нельзя принимать беременным, кормящим мамам и детям до 3-х лет. В этот период организм может не принять такую “экзотику”, а детский организм еще слишком слаб и может бурно отреагировать.
Не стоит употреблять ягоды годжи людям со слабым кишечником, так как они могут провоцировать вздутие живота и диарею.
Тем, у кого аллергия на красные, оранжевые и желтые фрукты, ягоды могут ее еще больше усилить.
Гипертоникам, принимающим таблетки, противопоказаны ягоды годжи, так как они могут усилить действие побочных эффектов медикаментов.
Как правильно есть
Диетологи и терапевты рекомендуют есть ягоды годжи с утра. Есть два варианта, как их употреблять.
Первый — это есть ягоды в сухом виде, как изюм. За раз — не больше 30 ягод. Второй вариант — заваривать ягоды. Залей горсть ягод годжи кипятком и через полчаса можешь выпить отвар и съесть распаренные годжи. Такой вариант особенно рекомендуется для людей, страдающих гастритом, и для пожилых людей.
Кстати, при покупке ягод годжи будь внимательна. Помни, что их родина — Тибет, а значит лучше всего ориентироваться на производителей из Китая.
Напомним, назван плод, без которого здоровое питание теряет смысл
Как сообщала Politeka, названа ягода, которая быстро уничтожает лишние килограммы
Также Politeka писала, что назван экзотический фрукт, который побеждает старение и борется с раком
