Красота женщины измеряется не количеством косметики на лице, а внутренней красотой и блеском в глазах. Потому согласитесь, с возрастом любая качественная косметика не в силах скрыть усталость
Жизнь современной женщины проходит в таком бешеном ритме, что преодолеть усталость бывает достаточно сложно. Однако эксперты открыли несколько секретов, которые позволят при любых обстоятельствах пленить окружающих своей красотой.
Для того, чтобы помочь женщинам выглядеть привлекательными даже без косметики, исследователи доказали, что в первую очередь необходимо спать не менее 7-8 часов. Как известно, недосыпание отражается на лице женщины быстро и приводит к раннему старению.
Для быстрого засыпания и крепкого сна необходимо не переедать перед сном, отдавая на ужин предпочтение овощам и молочным продуктам, в течение дня употреблять достаточное количество жидкости. Во время сна в вашей спальне должно быть темно, а температура не будет превышать 18-21 градусов.
Ученые доказали, что правильным положением для комфортного сна является сон на боку или спине, а вот любители сна на животе могут утром чувствовать дискомфорт и усталость.
Недостаток сна приводит к появлению ранних сморчков, выпадение волос, ломкость ногтей, а также набору веса.
Добавим, ранее ученые обнаружили, к каким ужасным последствиям приводит дневной сон.
Все мы знаем о том, как важно высыпаться, но некоторые люди предпочитают спать не только ночью, но и днем.
Ряд экспертов даже утверждал, что непродолжительное дневной сон восстанавливает уровень энергии и бодрости в организме, а потому работодателям нужно позволить своим сотрудникам хотя бы на полчаса идти в мир грез в разгар рабочего дня. Но новое исследование показало, что у этой привычки есть опасные последствия.
Дневной сон увеличивает риск развития старческого слабоумия. Оказывается, у таких людей в мозгу оказывается большее количество тау-белков, которые формируют характерные скопления, вызывают деменцию.
Напомним, чем грозит хроническое недосыпание: вывод ученых шокирует
Как сообщала Politeka, ученые выяснили, к чему приводит короткий сон: как избежать последствий
Также Politeka писала, что делать при синдроме хронической усталости: врачи рассказали, как вернуться к жизни
