Екатерина Толстикова, популярный украинский диетолог, рассказала, почему считает шоколад полезным
Об этом Екатерина написала в своем Instagram, сообщает Clutch.
«Вы все еще слушаете очередные мифы о питании?! А я ем черный шоколад на завтрак, и получаю супер бонусы для организма:
клетки благодарны за чувствительность к инсулину;
повышается антиоксидантная активность;
защита от чрезмерного УФО снижение кальцификатов в сосудах, и собственно профилактика заболеваний ССС;
снижение уровня «плохого холестерина»;
дополнительный источник клетчатки, железа, магния, меди, калия, цинка, селена и фосфора;
насыщенный и мононенасыщенные жирные кислоты — кофеин и теобромин для улучшения краткосрочной мозговой активности;
И вообще это вкусно! Можно! И нужно! А если вы до сих пор боитесь что-то есть и считаете, что от глютена умирают, а лактозная непереносимость приговор, и что от сладкого толстеют живите в своем мире ограничений и психологической боли», — пишет диетолог.
Ранее ученые из США назвали ряд продуктов от которых действительно можно похудеть. Многим продуктам приписывается способность активно содействовать процессу сжигания жиров в организме.
Но действительно ли все они помогают худеть? Специалисты из Академии питания и диетологии, США, убеждены, что употребление некоторых продуктов в действительности позволяет сказать «прощай! «Лишнем весе.
Эксперты рекомендуют для регулярного употребления четыре продукта, которые можно использовать в виде самостоятельных перекусов тем, кто хочет стать стройнее к пляжному сезону. При условии, что это будет так, а также при условии потребления достаточного количества овощей и фруктов, — вес обязательно начнет уходить, убеждены диетологи.
По словам медиков, эффективность продуктов, которые вошли в топ, подтверждена научными исследованиями и наблюдениями в полевых условиях. Желающим похудеть полезно есть черный шоколад, орехи, яблоки, яйца. из них
Черный шоколад в результате помогает съедать меньше калорий в сутки (в то время как молочный шоколад или белый, наоборот, их увеличивают)
Как писала Politeka, появилась диета, которая помогает не только раз и навсегда сбросить лишние килограммы, но и вывести токсины.
Также Politeka сообщала, что диета до обеда в последнее время становится все более популярной.
