Сразу две украинские бодибилдерши попали в топ-6 престижного спортивного рейтинга
Речь идет о мировом рейтинге бодибилдеров по версии Международной федерации бодибилдинга и фитнеса (IFBB), сообщила пресс-служба Национальной федерации бодибилдинга Украины.
Международная федерация бодибилдинга и фитнеса (IFBB) опубликовала на официальном сайте обновленный мировой рейтинг спортсменов по состоянию на 4 октября.
На первом месте украинка Виктория Погребняк, которая ранее также неоднократно выигрывала разные конкурсы. Она набрала максимальное количество баллов — 19.
Криворожанка Любовь Попова заняла 6 место в рейтинге, набрав 8 баллов в разделе «Вуменс физик».
Любовь Попова также многократная чемпионка соревнований по бодибилдингу и бодифитнесу мирового и Всеукраинского уровней.
Шведка, японка, россиянка и другие также попали в топ-6 рейтинга.
Добавим, ранее мы писали, почему тренировки могут не приносить результатов. Причиной может быть нездоровый сон и даже размер порции пищи.
Первой и наиболее важной причиной этого может быть нарушение режима сна. Отсутствие здорового сна влияет на гормоны, которые контролируют аппетит и заставляют вас думать о таких перекусах, как сладости и вредная пища. Нарушение сна также может замедлить ваш метаболизм и приостановить выработку энергии.
Неадекватный объем нагрузки также может повредить результату. Вместо стимуляции роста мышц он вызовет всплеск кортизола. В больших количествах кортизол негативно влияет не только на иммунитет, но и на чувствительность мышечной ткани к инсулину. Это делает почти невозможным наращивания мышц и стимулирует нарастание жира.
Напомним, пять причин отказаться от алкоголя после тренировки
Как сообщала Politeka, стали известны главные преимущества тренировок зимой
Также Politeka писала, что зима не повод впадать в спячку: как оставаться активным.
