Рацион должен был разнообразным и сбалансированным.

Многие люди, мечтающие избавиться от лишних килограммов, слышали о том, что включение в рацион таких продуктов, как сельдерей, капуста или грейпфрут буквально «сжигают» жир. Так ли это на самом деле?

На это вопрос специально для Сlutch ответила врач-диетолог, терапевт, кандидат медицинских наук Ольга Безуглая.

«Капуста, сельдерей и грейпфрут не сжигают жир. Это продукты, которые имеют низкую калорийность, комплекс микроэлементов, клетчатку, витамины.

Я против вариаций по типу "каждый вечер ем грейпфрут и хочу похудеть». Используя моно-варианты любой из диет мы получаем только одну группу макро- и микронутриентов.

Популярные статьи сейчас

Ани Лорак после отъезда Мурата засветилась со своим любимцем: "Такой мальчик красивый"

Шквалы, молнии и град с орех: украинцы оказались в плену стихии, видео непогоды

Трагедия на Волыни, жизни священнослужителей оборвались мгновенно: кадры с места

"Слава Украине!": звезда российского ТВ не смог сдержать слов из-за игры сборной

"Осталась жена и пятимесячный ребенок": под Киевом в ДТП оборвалась жизнь 24-летнего патрульного

Показать еще

Нашему организму рано или поздно это не понравится, поэтому очень важно, чтобы мы позаботились о том, чтобы наш рацион был разнообразным», - сообщила врач.