Щоденні легкі фізичні вправи, до яких можна віднести біг, миття посуду та інші домашні роботи, позитивно впливають на тривалість життя

У дослідженні взяли участь шість тисяч жінок у віці від 65 до 99 років. Вчені відстежували їхню фізичну активність за допомогою фітнес-трекерів протягом тижня, після чого лікарі спостерігали за станом здоров’я жінок наступні три роки.

Засоби для миття посуду небезпечні: заява вчених

Згідно з отриманими результатами, смертність серед тих, хто приділяв фізичної активності принаймні 30 хвилин в день, виявилася на 12% нижче, ніж у провідних переважно нерухомий спосіб життя. Збільшення щоденного навантаження до години знижувало ймовірність смерті на 39%.

Вчені відзначають, що під визначення фізичної активності потрапляють домашні роботи, в тому числі прибирання та миття посуду, а також прогулянки на свіжому повітрі.

“Довгий час вважалося, що подібної діяльності недостатньо, щоб бути здоровим. Але тепер у нас є доказ, що навіть легка фізичне навантаження знижує для жінок ймовірність смерті в наступні три або чотири роки”, – говорить старший фахівець дослідження Андреа Лакруа.

Популярні новини зараз

Квітень різко увірвався в Україну, погода одразу ж покаже характер: слушну прогноз

Раптово помер легендарний актор: шанувальники "Зоряних воєн" і "Володаря кілець" тужать

Долар і євро рвонули в різні боки, курс валют знову здивує українців: подробиці

Бунт під Києвом, гучний скандал у Кабміні і новий курс долара – головне за ніч

Показати ще

Джерело: Journal of the American Geriatrics Society