Не варто сподіватися на одні вітаміни, вони не замінять повноцінного здорового способу життя

Щоденний прийом мультивітамінів не рятує від серцево-судинних захворювань. Оздоровчий ефект від вітамінів і мінеральних добавок виявився дорівнює нулю, свідчить нове дослідження Американської кардіологічної асоціації.

Вчені проаналізували дані про здоров’я більш ніж двох мільйонів пацієнтів, що приймали добавки з мінімум трьома вітамінами і мінералами, але відмовилися від лікувальних трав, гормонів і ліків.

Виявилося, що ці кошти не знижують ризик розвитку серцево-судинних недуг і передчасної смерті.

Люди часто сприймають прийом вітамінів як частина здорового способу життя і перебувають у впевненості, що їх тіло отримує достатньо поживних речовин для повноцінної роботи.

Згідно з даними досліджень, мультивітаміни приймає приблизно третина американців. Однак, на думку лікарів, поживні речовини краще отримувати з їжі, ніж за допомогою пігулок.

Що стосується серцево-судинних захворювань, то тут найкраща профілактика – підтримувати в нормі кров’яний тиск і увроень холестерину, займатися фізкультурою, не набирати зайву вагу, лімітувати споживання алкоголю і не курити.

Нагадаємо, це просто: Супрун розповіла про те, як зберегти здоровим серце

Хвороби серця є головною причиною смертності українців. Але, як впевнена Уляна Супрун, в 80% випадків серцево-судинних захворювань можна запобігти, змінивши спосіб життя. Адже фізична активність, збалансоване харчування і відсутність шкідливих звичок – основа здорового серця.

Людям, які вже перенесли, зокрема, серцевий напад або певний вид інсульту, Супрун рекомендує вживати ацетилсаліцилову кислоту (АСК).

На її думку, люди можуть приймати АСК з метою запобігання рецидиву станів, які є потенційно смертельними. Пацієнти, яким було проведено стентування або шунтування, приймають АСК до кінця життя.

Як повідомляла Politeka: Особливі вітаміни для жінок: вчені з’ясували правду, яку від нас приховували

Також Politeka писала, що є звичка, яка здатна продовжити життя людини