Вчені доказали, що недолік сну та його порушення у прекрасної статі людства може призводити до жахливих наслідків та навіть інвалідності
Дослідження показало, що активне лікування проблем зі сном знижує ризик падінь. Учені з’ясували, що жінкам, котрі не висипаються, краще звертатися до послуг фахівців.
Це ще одне підтвердження того, наскільки важливий для здоров’я людини нормальний за тривалістю сон. Особливо актуальні висновки цього дослідження для жінок поважного віку, для яких ці падіння можуть закінчуватися небезпечними травмами, включаючи переломи шийки стегна. Статистика показує, що ці переломи є причиною значного числа інвалідностей і передчасних смертей у жінок. Авто протаранило натовп дітей прямо біля школи, є жертви: перші подробиці трагедії
Дослідники спостерігали більш ніж за 150 000 жінками протягом 12 з половиною років. Виявилося, що кількість падінь і переломів серед представниць прекрасної половини людства, які спали від 7 до 8 годин на день, становила приблизно 7%. Серед тих, хто спав менше ніж 5-6 годин, ця цифра підвищувалася до 10,6%, і вона досягала цілих 11,8% серед жінок, які спали понад 10 годин на день.
Іншими словами, для здоров’я жінок небезпечний не тільки дефіцит, а й надлишок сну.
Спостереження також показали, що порушення сну призводять до неодноразових падінь, які ще більш небезпечні. Судячи з усього, мозок, що погано відпочиває ночами, дещо послаблює координацію рухів, що і підсилює ймовірність падінь.
Нагадаємо, чим загрожує хронічне недосипання: висновок вчених шокує.
Сон – це природна потреба людського організму, точно така ж, як вода, повітря і їжа. Тому відмова від задоволення цієї потреби може вести за собою дуже неприємні наслідки.
Як повідомляла Politeka, можна збадьоритися за 20 хвилин за допомогою сну: розкрита проста хитрість
Також Politeka писала, чому чоловікам шкідливо довго спати: у чому криється небезпека
