Не обов’язково витрачати багато грошей на дорогі продукти, аби поповнити свій раціон корисними елементами
Фахівці дали рекомендації про те, як поєднати правильне харчування і найскромніший бюджет. Є неймовірні у своїй корисності для організму і здоров’я продукти, які може дозволити собі будь-яка людина, заявили експерти.
У цей список вони внесли капусту. Чомусь прийнято звеличувати властивості брокколі і цвітної капусти, – але, за словами лікарів, насправді звичайна білокачанна капуста за вмістом вітаміну С в ній вигідно відрізняється від інших видів хрестоцвітних овочів. Особливо корисна для організму квашена капуста.
Здоров'я Пугачової безнадійно підірвано, Галкін здивував одкровеннями: "Досі не заживає..."
Меган Маркл відмовилася бути присутньою на похоронах чоловіка Єлизавети ІІ, в чому причина: «Доклала всіх зусиль, щоб...»
Тіну Кароль зняли в несподіваному вбранні на кухні, співачка розійшлася: "оцінила гречку і..."
Їй було всього 25: життя молодої актриси трагічно обірвалося через п'яного сина екс-депутата
Убито відомого олігарха, лікарі борються за життя його дружини: "Залишилися двоє дітей...", подробиці трагедії
Курячі яйця – це ще один доступне джерело цінних міроелементов. У яєчному білку містяться практично всі необхідні людині амінокислоти, і при цьому він може повністю засвоюватися організмом, що рідкість для протеїнових продуктів.
Також серед дешевих і корисних медики назвали кефір. За умови, що він не містить добавок, особливо цукру, кефір прекрасно підходить для підтримки здоров’я кишкової мікрофлори, від якого залежить практично повністю весь організм.
Гречка низькокалорійна і при цьому дає організму стільки ж складних вуглеводів, білка і харчових волокон, скільки знамените киноа, а яблука, які нормалізують травлення і допомагають схуднути, приносять здоров’ю користі більше, ніж будь-який інший фрукт, констатували експерти.
Нагадаємо, названі продукти, які гальмують роботу мозку.
Сертифікований лікар-натуропат, клінічний дієтолог Мішель Шоффро розповіла, як поліпшити роботу мозку.
Як повідомляла Politeka, грип без ускладнень: продукти, які допоможуть одужати швидше.
Також Politeka писала, що дієтологи назвали продукти, які діють на людей, як наркотики.