Людям, які страждають від гастриту, необхідно терміново міняти свій спосіб життя. В першу чергу – укласти декларацію з сімейним лікарем і записатися на прийом
Про це розповіла лікар-гастроентеролог Олександра Машкевич. Також вона порадила, яким чином змінити свій раціон, щоб гастрит не заподіював незручностей.
Лікар наголосила, що слід їсти тільки невеликими порціями, але часто – п’ять-шість разів на добу. І важливо харчуватися тільки тим, що викликає задоволення.
«І ще, ми повинні звертати увагу не тільки на те, що ми їмо, але і на те, як ми їмо. Тобто, якими порціями їмо, яка температура страв і т.д. Золотий стандарт: потрібно взяти тарілку, поділити її на чотири частини, половина тарілки – овочі, чверть – шматочок м’яса або риби, і ще чверть – гарнір. Це оптимальний варіант », – підсумувала Машкевич.
Звичка є смачне, не дивлячись на те, що воно може бути небезпечним, міцно засіла у свідомості людей. До того ж, якщо смачне ще й дешеве. Але дуже часто виробники при виготовленні продуктів харчування використовують харчові добавки, які можуть несуть смертельну небезпеку для нашого організму.
У цьому випадку різко зростає ризик переїдання.
Нагадаємо, гостра їжа: розвінчано популярні міфи і факти.
Як повідомляла Politeka, лікарі розповіли як пити каву, щоб не нашкодити організму.
Також Politeka писала, чому насправді у нас болить голова, живіт і серце: унікальна особливість людей.
