Ученые в сфере медицины рассказали, что мешает избавиться от лишнего веса
Многие женщины жалуются, что несмотря на диеты и регулярные физические нагрузки, они не могут похудеть. Совсем недавно ученые сделали открытие, которое может помочь некоторым людям найти причину такого досадного безобразия.
Сотрудники Национальной службы здравоохранения Великобритании выяснили, что нехватка в организме витамина С может не только замедлить, но и вообще остановить процесс похудения.
«Дефицит витамина С становится причиной набора веса. Но это ещё не все симптомы! Также снижается иммунитет, появляется плохое настроение и хроническая усталость», –рассказал Адам Смит, автор исследовательской группы.
На заметку, врачи сообщают, что витамин С можно встретить во многих продуктах. В их число входят: красный перец, шиповник, черная смородина, киви, лимоны и апельсины, печень и почки. Стоит добавить эти продукты в свой рацион во избежание авитаминоза и замедления сбрасывания лишнего веса в летний период.
Также эксперт добавил, что чаще всего набор веса происходит не только из-за неправильного питания и низкой физической активности. Виновниками могут стать курение и чрезмерное употребление спиртных напитков.
Напомним, что быть привлекательной и здоровой можно в любом возрасте. Главное при этом — мотивация и огромное желание. Первый шаг на пути избавления от лишних сантиметров — сбалансировать свое питание и отказаться от вредных продуктов.
Вам уже за 45 и вы хотите похудеть в домашних условиях? Позаботьтесь, чтобы в вашем холодильнике всегда хватало фруктов, овощей и ягод. В частности, цитpycoвых, яблoк, кaпycты, мopкови, oгypцов, тoматов, зeлeни. Фрукты и овощи содержат мало калорий, и в то же время насыщают организм питательными веществами.
Эти продукты способствуют работе пищеварительной системы, укрепляют здоровье сердца. Бананы, к примеру, богаты калием и помогают снизить кровяное давление.
Напомним о красной икре: эксперт рассказал, как выбрать продукт, чтоб не отравиться.
Также Politeka писала, что ученые выяснили, какой продукт спасет от рака: «Нужно немножко, но каждый день».
