Багато з нас, бажаючи схуднути і поліпшити здоров’я, вдаються до різних дієт. На жаль, втрачаючи зайві кілограми, організм часто втрачає і здоров’я. Які дієти найнебезпечніші для здоров’я з’ясували вчені
Рекомендується складати свій раціон на 50% з вуглеводів, а також вживати більше зелені, фруктів і овочів.
Протягом 25 років дослідники спостерігали за життям 15 тис. людей. Вони хотіли перевірити більш ранні наукові висновки про те, що низьковуглеводні дієти допомагають скинути вагу і покращують кров’яний тиск.
Як виявилося, в довгостроковій перспективі недолік вуглеводів (менше 40% від раціону) призводить до проблем зі здоров’ям, у тому числі збільшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань і раку.
Однак причиною цього став зовсім не недолік вуглеводів, відзначають вчені. Тривалість життя скорочувалася через продукти, якими учасники експерименту замінювали вуглеводи. У тому числі це містять жир і білок м’ясо, сир, масла і молоко.
Вчені рекомендують складати свій раціон на 50% вуглеводів, а також вживати більше зелені, фруктів і овочів.
Нагадаємо, як схуднути раз і назавжди: особлива дієта. З’явилася дієта, яка допомагає не тільки раз і назавжди скинути зайві кілограми, але і вивести токсини.
Кожному хочеться виглядати підтягнутим і струнким. Тому люди сідають на різноманітні дієти. Вона підходить як і спортивним людям, так і тим, хто живе малорухомої життям. Це спеціально розроблені коктейлі, які допомагають скинути зайву вагу, скорегувати фігуру і додати людині заряд енергії. Їх можна купити або на офіційному сайті, або у розповсюджувачів. До всього іншого, коктейль допоможе вивести з організму токсини і шлаки. Перед початком будь-якої дієти необхідно отримати згоду лікарів.
Також Politeka писала, що вчені відібрали найефективніші дієти.
