Ученые выяснили, овощи могут спасти ваше зрение

15-летнее исследование австралийских ученых из Уестмидского института медицинских исследований продемонстрировало, что употребление богатых нитратами овощей способствует снижению риска развития ранней стадии дегенерации желтого пятна (макулодистрофии).

Объектом наблюдения ученых стали более 2 тысяч человек старше 49 лет. Исследователи обнаружили: те участники, которые ежедневно употребляли от 100 до 142 миллиграммов нитратов в составе овощей, на треть снижали свой риск пострадать от дегенерации желтого пятна.

В процессе разрушения желтого пятна отмирают клети сосудов, а также сетчатки. Данное отклонение является распространенным возрастным недугом, при котором ухудшается острота зрения. Возрастная дегенерация макулы — причина почти половины случаев слепоты у людей старше 55 лет.

Факторами риска данного заболевания, кроме возраста, могут быть курение, сердечные заболевания, принадлежность к женскому полу, лишний вес. Лекарство от этой болезни нет: врачи могут лишь помочь задержать наступление слепоты.

Продукты, защищающие от макулодистрофии, богатые азотистыми соединениями. К ним относятся листовые овощи, зелень и свеклу.

Напомним, как сохранить отличное зрение до глубокой старости

Глаза дают нам такую ​​бесценную возможность — видеть окружающий мир. К сожалению, это один из самых уязвимых наших органов. Но каждый из нас сможет сохранить хорошее зрение до глубокой старости.

Современный человек не представляет своей жизни без гаджетов, которые не только приносят пользу в работе, но и беспощадно портят зрение. Сначала симптомы практически незаметны, потом глаза начинают болеть, а качество картинки перед глазами ухудшаться.

Как сообщала Politeka, работа за компьютером: как защитить глаза

Также Politeka писала, что названо шесть простых продуктов для улучшения зрения