Грипп все больше и больше атакует украинцев — чаще всего, вирус можно подхватить в общественных местах
Об этом сообщает Clutch.
Работа — одно из них.
Самое главное — остерегайся мест и вещей общего пользования. Речь идет о всем, к чему касаешься не только ты: ручки дверей, краны умывальников, крышка и кнопка на унитазе, дверцы микроволновки, холодильника, и т.д. Нет, конечно это не значит что тебе запрещено посещать туалет и кухню в офисе. Просто, по возможности, меньше касайся к этим предметам, а если это произошло — тщательно вымой руки. Кстати, хорошо бы при себе иметь флакончик с дезинфицирующим средством, которым ты смогла бы обрабатывать руки каждый раз, после прикосновений к общим предметам.
Повышай иммунитет: старайся употреблять в пищу больше продуктов с высоким содержанием различных витаминов, особенно это касается витамина С (аскорбиновая кислота), и цинка. Конечно, их можно и в аптеке купить, но специалистами давно доказано, что они не настолько эффективны, как в натуральных источниках.
Забудь о своем лице: в течении дня старайся не касаться руками к нему. Трогая нос, глаза и губы, ты помогаешь микробам распространяться в разы быстрее. Не стоит подвергать свою иммунную систему такой опасности.
И последнее: пей много воды. Из-за обезвоживания организма очень сильно страдает иммунитет, поэтому любые вирусы будут цепляться легче и чаще. Но имей ввиду: речь идет именно о простой питьевой воде, а не о соках, газировках, и чае с кофе.
Заболела — лучше останься дома. И сама быстрее вылечишься, и других не заразишь
29 октября в мире отмечают День борьбы с инсультом. Эта болезнь является основной из причин инвалидности и смертности, как в мире, так и в Украине.
И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун напомнила о страшных последствиях этой болезни и рассказала, как от нее защититься.
«Поэтому крайне важно заботиться о здоровом образе жизни и, обязательно, регулярно консультироваться со своим врачом. Специалист может определить факторы риска инсульта, рассчитать его вероятность в течение 5-10 лет и посоветовать как снизить риск болезни на 50-80%», — объясняет врач.
Напомним, будущее человечества под угрозой: ученые предсказывают страшные болезни миллионам людей
Как сообщала Politeka, ученые наблюдали за здоровьем 12 тысяч человек: результаты напугают даже здоровых
Также Politeka писала, почему мужчинам вредно долго спать: в чем кроется опасность.