Если вам трудно утром встать с постели, это повод задуматься над здоровьем
«Термин «дисания» иногда используют, чтобы описать ощущения под названием «сегодня я не хочу вставать с постели», — говорит доктор Марк Селтер из Королевского колледжа психиатрии.
Такой же тип поведения иногда можно наблюдать у тех, кто страдает от депрессивных расстройств.
Самопровозглашенные «больные» могут провести в кровати по несколько дней: одна мысль о том, чтобы встать, уже вызывает у них тревогу. Многие признается, что испытывают «страстное желание» вернуться обратно в кровать — стоит им только попробовать ее оставить.
При этом важно знать, что вряд ли у вас когда-нибудь диагностируют дисанию саму по себе. Обычно это симптом, который говорит о возможной депрессии или синдром хронической усталости.
Чтобы понять, страдает кто-то из ваших знакомых от дисании или клиномании (это похожий термин), доктор Селтер советует сначала убедиться, что у таких людей все хорошо с физическим самочувствием.
«Нарушения сна, вялость, ранние пробуждения — все это телесные признаки депрессии. Иногда это приводит к тому, что человек полностью избавляется от способности двигаться. Люди с тяжелой депрессией, например, порой не могут поднять руку, чтобы взять стакан с водой», — объясняет он.
Если других симптомов нет, это может означать, что такие люди просто боятся встать с постели. В таком случае это не то же самое, что дисания.
Доктор советует следить за тем, как долго вы спите. Большинство взрослых нуждаются шести-девяти часов сна. Ключевым также является ощущение расслабленности — попробуйте, например, принять ванну или несколько упражнений из йоги.
Если же и этого мало, а ваша неспособность просыпаться приводит к стрессу и тревоге, вам следует обратиться к врачу.
Как сообщала Politeka, есть необходимые продукты, которые помогут сохранить здоровье при сидячем образе жизни
Также Politeka писала как отсутствие половой жизни влияет на здоровье: ответы гинеколога
