Задержка воды в организме приводит к отекам и лишнему весу

Регулярный отек, возникающий в различных областях тела, может свидетельствовать о проблеме со здоровьем. Часто отеки могут являться результатом сбоя в работе сердца или почек, либо отклонения в менструальном цикле.

Вода может задерживаться в организме, накануне менструации, и следствии вашего малоподвижного образа. Либо если недостаток потребления чистой воды, при злоупотреблении кофеиновых, спиртосодержащих напитков, соленных или копченых продуктов. В последних случаях ваш организм будет бороться с избытком данных нежелательных веществ, задерживая воду.

Как же вывести лишнюю воду из организма? Если вы постоянно досаливаете еду или предпочитаете копчености, разные колбасы, значит, вам необходимо постепенно сокращать их количество. Часто, вследствие ограничения человек чувствует на свой организм позитивное влияние и начинает отказываться от соли и подобных продуктов.

Популярные статьи сейчас

Уязвленный Филипп Киркоров сцепился с известным продюсером Дробышем: "Забудь мое имя"

Кадры тяжелого ДТП с Tesla появились в Сети: "Влетел в отбойник, потом в Skoda, а потом..."

"Харлан лучше": судей "Танців з зірками" обвинили в предвзятости и договорняках, кто победил в пятом сезоне

Жена Комарова из "Мир наизнанку" показала супруга в неожиданном виде: "Пару раз в году..."

Штраф до 8 тысяч гривен: украинцев ждет новый запрет с 10 декабря, подробности

Показать еще

Сама соль не позволит почувствовать истинный вкус продукта, а сочетаясь с усилителем вкуса, который так щедро добавляют в колбасу и полуфабрикаты, кроме задержек жидкости, еще и возбуждается зверский аппетит.

Нужно проанализировать качество и количество потребляемой в течение дня жидкости. Утоляя жажду, отдавайте всегда предпочтение чистой и негазированной воде. Человеку в день рекомендуется выпивать примерно 2,5 литра воды.

Выполняйте эти рекомендации и проблем со здоровьем у вас не возникнет.

Напомним, от каких продуктов вода задерживается в организме

С задержкой лишней жидкости в организме сталкиваются очень многие. В первую очередь это проявляется в виде отечности. Соответственно, они выступают причиной лишних килограммов, одышки и прочих «прелестей»

Учеными-медиками составлен целый список продуктов, способствующих удержанию жидкости в организме. В каждом — различное содержание соли, так как именно она — главный виновник отеков. Если объяснять это с научной точки зрения, то задержка жидкости в организме — ни что иное, как нарушение электролитного баланса. Он будет в норме, если натрий, калий, кальций, магний будут присутствовать в нужных количествах. Много в организме натрия — происходит накапливание жидкости, мало кальция — возникают отеки.

Як повідомляла Politeka, есть три причины выпить утром стакан воды натощак

Також Politeka писала, как вода влияет на здоровье: диетологи дали совет