Хурма укрепляет иммунитет и борется со старением

7 октября, 17:31

Читати українською

Хурма – незаменимый продукт осенью. По легенде эта «пища богов» дарит женщинам красоту и здоровье

Об этом сообщает Clutch.

Период с сентября по декабрь – звездный час ягоды хурмы. Выбирать ее нужно тщательно, следя за тем, чтобы на ней не было никаких ямочек, пятен и трещин. Чем мягче плод, тем он слаще. Если ты приобрела очень мягкую хурму, ее стоит съесть в тот же день, а если твердую, то дай ей немного полежать. Что происходит с нашим телом, когда мы едим хурму?

Укрепляется иммунитет
Хурма – отличный противовирусный продукт. А все потому, что в его составе присутствует огромное количество витамина С, бета-каротина и калия. К слову, в прошлом году, ученые Калифорнийского университета признали состав этой ягоды лучшим для вырабатывания новых иммунных клеток.

Замедляется процесс старения кожи
Этот фрукт, как ни один другой, богат на антиоксиданты, которые просто необходимы в борьбе за продление молодости кожи. Именно кахетины в составе хурмы придают ей терпкий вкус, а коже – молодость. Стоит отметить, что самая большая концентрация этого вещества находится в шкурке.

Ускоряется метаболизм
Одним из главных причин хорошего метаболизма – наличие в организме пищевых волокон. Хурма с этим справляется на отлично. Только представь, на 100 г этого продукта приходится около 3,6 г пищевых волокон или около 10% суточной нормы для человека. Но стоит помнить, что хурма далеко не диетический продукт, поэтому злоупотреблять им не стоит.

Ушел из жизни легендарный российский музыкант: его песни слышали все

При этом недавно диетологи назвали топ 7 продуктов, которые не стоит есть. В них входят диетические продукты — такие, как диетическая кола и диетические батончики. И втом и другом много вредных добавок. Также диетологи не советуют есть переработанное мясо — различные колбасы и сосиски. Картошка фри и кетчуп также входят в топ 7 вредных продуктов. Маргарин, сладости и энергетики замыкают этот список.