Цитрусовые являются известным источником витаминов, особенно в зимний период. Оказалось, что злоупотребление этими полезными продуктами может привести к опасным последствиям
«В зимнее время нужно более внимательно следить за содержанием витамина С, биофлавоноидов и других биологически активных веществ, которые укрепляют иммунную систему, поддерживают кожу в холодную погоду, влияют на состояние суставов и прочее. Поэтому, хочу обратить ваше внимание на грейпфрут, который обладает массой полезных свойств», — с таких слов Светлана Фус начала свой рассказ о нюансах, связанных с этим цитрусом, передает Сlutch.
О чем не стоит забывать, регулярно употребляя грейпфрут:
Собираясь вводить в свой рацион питания этот, безусловно полезный фрукт, следует помнить о том, что чрезмерное употребление грейпфрута может вызвать негативную реакцию желудочно-кишечного тракта.
Поскольку грейпфрут, как и все цитрусовые, не является местным продуктом, для переваривания экзотических фруктов в нашем организме бывает недостаточно ферментов. Поэтому, на этот фрукт может возникать аллергия.
"Вышли с белым флагом": выяснилось, что на самом деле сейчас происходит на "Азовстали"
Дверь вылетела на улицу: Днепропетровщину накрыли из "Градов" и "Ураганов", фото последствий
Взрыв прогремел в оккупированном Мелитополе, что известно на данный момент: "Началась перестрелка"
Оккупанты взяли под контроль три населенных пункта, ВСУ отбили атаку на границе: обновленная карта фронта
Муж самой богатой певицы Украины впечатлил подарком для украинских воинов: "Приобрел и передал ВСУ..."
При исследовании плодов были обнаружены вещества, затормаживающие или усиливающие действие некоторых лекарственных препаратов. Не стоит запивать таблетки грейпфрутовым соком или заедать грейпфрутом. Это искажает действие лекарств. А некоторых из них — очень сильно.
Важная информация для женщин
Грейпфрут содержит флавоноиды нарингин и нарингенин, фурокумарин бергаптен, влияющие на обмен эстрогенов. При высоком содержании этих флавоноидов нарушается обмен эстрогенов, а это может привести к женской онкологии, возникновении новообразований молочной железы. Поэтому употребляйте фрукт в небольшом количестве. Это в первую очередь касается женщин в постменопаузе.
Установлено также, что нарингин имеет желчегонный эффект, улучшает процессы пищеварения и процесс расщепления жиров.
Добавляй грейпфрут в свой рацион, но помни, что только сбалансированное питание и спорт творят чудеса.
В перечень вошли свежие ягоды, огурцы, киви, морковь, бананы, яблоки, цитрусовые, листовая зелень темного цвета, грейпфрут и салат.
Напомним, чем могут навредить помидоры.
Как сообщала Politeka, как избежать стресса: продукты-антидепрессанты на завтрак.
Также Politeka писала основные правила домашней заморозки на зиму.