Эти советы помогут сохранить молодость без пластических операций
Косметолог Кэрол Маджио разработала свою уникальную гимнастику, которая работает с полусотней мышц лица, способствует поднятию их тонуса, зарядке и омоложению.
На ежедневную гимнастику для лица придется потратить всего по 10-15 минут по утрам и вечерам, зато результаты вас порадуют.
Сядьте ровно, при этом, выполняя упражнения, напрягайте пресс, бедра и ягодицы. В паузах между упражнениями расслабляйтесь и выдувайте воздух через рот. Все упражнения следует выполнять подряд, ни на что не отвлекаясь. Число повторов каждого упражнения составляет 10 раз. Выполняя гимнастику для лица, удобно пользоваться зеркалом.
Упражнения:
От морщин и мешков под глазами
Поместите средние пальцы над переносицей между бровей, а указательные – на внешних уголках глаз. Смотрите вверх, пытаясь сощурить глаза, а пальцами одновременно препятствуйте своим мышцам. В таком положении задержитесь на 30 секунд, затем расслабьтесь.
От отечности век
Как и в первом упражнении, средние поместите пальцы над переносицей между бровей, а указательные – на внешних уголках глаз. Широко открыв глаза, пытайтесь смотреть вверх, не задействуя верхнее веко. Одновременно пальцами препятствуйте своим мышцам. Задержитесь на 30 секунд, затем расслабьтесь.
От морщин на лбу
Указательные пальцы прижмите ко лбу параллельно бровям, как бы повторяя их изгиб. Брови с силой поднимайте вверх, а пальцами сопротивляйтесь движению бровей. В момент максимального напряжения задержитесь на 30 секунд, затем расслабьтесь.
Для подтяжки лица и щек
Откройте рот, произнося звук «О». Медленно опустите нижнюю челюсть до упора. Указательными пальцами слегка прижмите щеки. Не закрывая рот, напрягите мышцы щек, как будто хотите улыбнуться. Задержитесь на 30 секунд, затем расслабьтесь.
Для похудения лица и скул
Растяните губы, произнося звук «И»;. Средними пальцами прижмите щеки и перейдите на звук «У», стараясь максимально вытянуть губы вперед. Задержитесь на 10 секунд, затем вернитесь на звук «И».
От морщин на губах
Сожмите губы, не сжимая при этом зубы и челюсти. Указательными пальцами пытайтесь поднять уголки губ вверх, а губами при этом сопротивляйтесь. В точке максимального напряжения задержитесь на 10 секунд.
От носогубных складок
Откройте напряженный рот, произнося звук «О». Указательными пальцами двигайте по носогубным складкам от кончика носа к вискам.
Для овала лица
Разомкните челюсти и сожмите губы. Выдвигайте нижнюю челюсть максимально далеко вперед. Задержитесь в точке максимального напряжения на 10 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
Напомним, от чего появляются морщины: пять факторов, которые помогут задержать молодость
Как сообщала Politeka, простые правила помогут молодо выглядеть всегда: как правильно использовать кремы
Также Politeka писала, как избавиться от второго подбородка: советы, не требующие затрат
