Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун советует всегда носить с собой бутылку с питьевой водой
Соответствующий пост она опубликовала на своей странице в Facebook, передает «Знай.юа».
В частности, она отметила, что определенные вещи необходимо с собой всегда носить. В перечень входит и бутылка питьевой воды.
«Есть вещи, которые всегда следует иметь с собой. Они пригодятся при любой погоде и настроении, но иногда могут и спасти в опасных для здоровья ситуациях. Среди них точно должна быть бутылка воды», — отметила Супрун.
Кроме того, она дала несколько советов, как правильно употреблять питьевую воду.
- Пить воду нужно, как только почувствуете жажду.
Супрун рассказала, что даже несколько глотков могут спасти вас от обезвоживания организма. Здесь где она развеяла миф о необходимости пить целых 8 стаканов воды в течение дня.
Актер культового сериала ушел из жизни: «его роли помнят наизусть»«Даже несколько глотков воды спасут нас от обезвоживания. Оно вызывает плохое настроение, снижение внимания и памяти и повышает риски запора. Поэтому наготове всегда нужно иметь питьевую воду. Если вы чувствуете сухость во рту, небольшое головокружение или усталость — скорее всего это жажда. Жажда должна заставлять нас пить воду, а не какие-то определенные нормы потребления воды в день. Кстати, одна из таких норм о 8 стаканах воды, которые мы должны пить — миф», — подчеркнула глава Минздрава.
- Вода безопаснее, чем кофе или чай.
Супрун пояснила, что заменять обычную питьевую воду кофе или чаем это обычный обман и миф. Ведь только обычная вода имеет в своем составе все необходимые минералы.
«Во-первых, именно вода, а не чай или кофе, переносит питательные вещества, выводит из тела продукты обмена и смазывает суставы. Во-вторых, часто кофе и чай хочется подсластить сахаром или вкусняшкой. А это — лишние калории и добавлен сахар, что для нас вредно», — уточнила она.
- Воду нужно пить вместе с алкоголем.
Она также дала совет любителям алкогольных напитков. По ее словам при употреблении алкоголя необходимо пить также и обычную воду.
По словам Супрун, алкоголь вызывает потерю воды почками, поэтому на следующий день после его употребления человеку может «сушить». Чтобы избежать дегидратации — алкоголь следует запивать водой. Или же пытаться отказаться от алкоголя вообще, потому что его безопасной дозы не существует.
Напомним, купить справку будет невозможно: в Минздраве придумали новые правила.
Как сообщала Politeka, в Минздраве сообщили о нововведениях для украинских школьников.
Также Politeka писала, что Супрун рассказала, как вегетарианство на самом деле влияет на здоровье.
