В этот раз на своей странице в Instagram Татьяна Литвинова вместе с экспертом проекта "Зважені та щасливі" диетологом Светланой Фус показала, как приготовить куриные рубленые котлеты с овощами.
Для этого рецепта нам понадобятся очень простые ингредиенты:
- Куриное филе – 520 г
- сладкий перец – 120 г
- лук – 120 г
- масло гхи - 10 г
- 1 яйцо
- укроп – 10 г
- соль, перец
"Это все что вам потребуется для приготовления этой вкусности. Ешь и худей - девиз этого блюда", - советует звезда "Мастер Шеф" Татьяна Литвинова.
"Мастер Шеф" Татьяна Литвинова рубит филе ножом, перец и лук нарезает брюнуаз (мелким кубиком), измельчает зелень.
Лук выкладываем на сковороду и обжариваем с маслом гхи и 2 ст.л. воды под крышкой до золотистого цвета. Перемешиваем курицу, сладкий перец, лук, зелень, яйцо, солим и перчим по вкусу.
Далее звезда "Мастер Шеф" Литвинова наполняет этой смесью силиконовые формочки и отправляет в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
Украинцы в комментариях оценили рецепт от бывшей судьи "Мастер Шеф" Татьяны Литвиновой и диетолога "Зважені та щасливі" Светланы Фус:
"Очень хорошее, во-первых, а во-вторых, я думаю, вкусное блюдо. А еще можно внутрь такой котлетки что-то спрятать, например, вареное перепелиное яйцо, или кусочек сыра";
"Быстро, просто, вкусно и полезно".
Последние новости Украины:
Напомним, звезда "Мастер Шеф" Литвинова дала простой рецепт домашних запеченных роллов.
Как сообщала Politeka, звезда "Мастер Шеф" Татьяна Литвинова дала рецепт быстрой и безопасной домашней шаурмы.
Также Politeka писала, что Татьяна Литвинова показала, как приготовить настоящую украинскую чесночную колбасу.
