Про це дієтолог-нутриціології Лора Філіппова розповіла в ексклюзивному інтерв’ю

Багато людей мають звичку запивати з’їдену їжу водою. Наскільки це правильно? Про це розповість портал Clutch.

Ось що каже з цього приводу Лора:

«Я б радила пити воду перед їжею – хвилин за 15-30, а вже потім їсти. В ідеалі, ваша їжа не повинна бути сухою. Суха їжа гірше перетравлюється і гірше засвоюється. Їжа не повинна викликати почуття спраги. Звичайно, якщо запити бутерброд чаєм, нічого страшного не станеться, але якщо ми після тарілки гарячого борщу вип’ємо склянку холодної води – нашому шлунку це точно не сподобається.

Популярні новини зараз

Колишній чоловік Лорак раптово прилетів до Москви, як пройшло "возз'єднання": "Я люблю мою…"

Поповнення в родині "Холостячки" Мішиної та Еллерта, перші кадри малюка вже в Мережі: "Синочок..."

Колишній чоловік Лорак раптово прилетів до Москви, як пройшло "возз'єднання": "Я люблю мою…"

Дружин 91-річного Чапкіса показали в Мережі, як вони виглядають і кого вже немає в живих: "Молодше на 51 рік"

Рання весна скасовується, українців приголомшили прогнозом погоди і попередили про небезпеку: "1 і 2 березня..."

Показати ще

Не можна категорично сказати, що запивати їжу водою шкідливо, іноді це необхідно (наприклад, після чогось гострого), але і не рекомендується пити воду після їжі, адже таким чином ми просто розтягуємо шлунок». – каже нутриціолог.