У Міністерстві охорони здоров’я України розповіли, які хвороби найчастіше хворіють українці і як цьому запобігти

Кожен другий українець має різний ступінь надлишкової ваги, а кожен третій- підвищений артеріальний тиск, що може призвести до хвороби серця.

Про це повідомляє прес-служба Міністерства охорони здоров’я напередодні Світового дня серця, що відзначається 29 вересня.

В МОЗ зауважують, що серед головних факторів ризику, які призводять до серцево-судинних захворювань: надлишкова вага – кожен другий українець має різний ступінь надлишкової ваги, підвищений артеріальний тиск – кожен третій українець має підвищений артеріальний тиск і часто не знає про це. При цьому зазначається, що підвищення артеріального тиску (артеріальна гіпертензія, гіпертонічна хвороба) виявляється у 25% дорослого населення України і належить до захворювань, які скорочують тривалість життя та призводять до інвалідності.

Популярні новини зараз

Трамп наказав заморозити допомогу Україні: спливли деталі

Зірка "Х-фактора" накинувся на Пугачову, що задихається: "Мені боляче..."

"Спасибі за Крим і не тільки": затятий фанат Путіна просочився в Раду, такого скандалу давно не було

Астаф'єва виставила своє «багатство» напоказ й влаштувала брудні танці: «Це вже занадто...»

Показати ще

Крім того, серед факторів ризику – вживання алкоголю та тютюну – кожен п’ятий українець палить і цим, зокрема, істотно збільшує ризики серцево-судинних захворювань. «Інтенсивне куріння з підліткового віку (понад 20 років) може скоротити життя на 20-25 років, в тому числі і через хвороби серця», – наголошують в МОЗ. Стрес, депресія і порушення сну: як соцмережі впливають на здоров’я

До серцевих захворювань може призвести і низька фізична активність (достатній рівень оздоровчої рухової активності має лише 3% населення України), а стрес та тривожні стани більш ніж удвічі збільшують ризик серцево-судинних захворювань, а у разі хвороби – ускладнень та смерті.

Медики звертають увагу на те, що серед ризиків – і нездорове харчування.

«Головні вороги серця – це переїдання, недостатнє споживання овочів та фруктів, безконтрольне вживання висококалорійної їжі, напоїв, солі», – йдеться в повідомленні.

Також серед причин серцевих хвороб – підвищений рівень цукру в крові. При цьому в МОЗ нагадують, що високий рівень цукру в крові мають понад 2 млн українців, половина з яких не знають про це і, відповідно, не отримують необхідного лікування.

Головними правилами профілактики інсульту та інфаркту міокарда, зокрема, є правильне харчування – перевага має надаватися овочам, фруктам, злакам, бобовим, горіхам, кисломолочним продуктам, нежирним сортам м’яса та риби. При цьому споживання жирів, масла, солодощів, алкоголю слід максимально скоротити. Також треба в середньому дорослій людині щодня ходити пішки на відстань не менше 3 км (або щонайменше 30 хв).

Медики рекомендують контролювати свій артеріальний тиск та рівень цукру в крові. «Оптимальний рівень артеріального тиску для дорослої людини становить 120/80 мм ртутного стовбчика. Для більшості людей нормальними вважаються всі показники артеріального тиску, які не перевищують 139/89. Оптимальний рівень цукру капілярної крові (при заборі крові з пальця) від 3,3 до 5,5 ммоль/л», – додали в МОЗ.

Нагадаємо, вчені з’ясували, як при сидячому способі життя зберегти здоров’я

Як повідомляла Politeka, вчені розповіли, як музика впливає на здоров’я

Також Politeka писала, як злопам’ятність і образи впливають на здоров’я