Як пише Politeka.net , Ксенія Мішина розповіла про свій ранковий ритуал, який тримає її у формі після пробудження. Вона неодноразово вже розповідала у тому, що робить після сну - займається йогою, приймає душ, п'є теплу воду.
Але перед цим усім Мішина робить вакуум і наполягає на його користі.
"Доброго ранку... Якщо тільки вчитеся підключати м'язи - можна допомагати стегнами" - дала порада Мішина на нових кадрах.
Створення вакууму в животі допоможе зменшити талію, скоригувати поставу, збільшити обсяг легень, зміцнити внутрішні м'язи живота, завдяки чому він прийде в тонус і втягнеться.
Тренування поперечних м'язів живота корисне не лише з естетичної точки зору. Вакуум допоможе покращити фізичне здоров'я та привести організм до ладу.
Заради витонченої фігури Мішина вирішила також змінити харчування, план на день і стала активніше займатися. Все частіше у спортзалі артистка показує, як вона худне заради бажаної мети.
«До речі, без правильного харчування зал – марна трата часу… Або результат через 10 років. Також, якщо ви хочете 100% результат, це відмова від будь-яких слабкостей. І до речі модні читмили раз на тиждень – це самообман. Починаючи від смакових рецепторів до типу харчової поведінки» - заявила Мішина.
Нагадаємо, що "Холостячка" Мішина зізналася, який непростий шлях пройшла заради розвитку.
Як повідомляла Politeka, "Холостячка" Мішина похвалилася, якими справами займається у масажиста вдома.
Також Politeka писала, що "Холостячка" Мішина закликала українців берегти себе та не панікувати, відео.
