Ганна Саліванчук розповіла про те, що турбота про себе включає не лише догляд за зовнішністю, а й уміння розпізнавати свої потреби та емоції. Вона порівнює турботу про себе з правилом кисневої маски на борту літака, де спочатку необхідно надіти маску на себе, а потім на інших.
Вона підкреслює, що турбота про себе є систематичною звичкою і необхідно прислухатися до свого тіла, розуму та внутрішнього "Я". Також вона пропонує ТОП-3 практичних методів, які допоможуть піклуватися про себе: знаходження своїх цінностей, життя в сьогоденні та приділення години на день тільки на себе.
Таким чином, турбота про себе є невід'ємною частиною життя, і важливо вміти приділяти час не лише іншим, а й собі.
"Ігноруючи власні проблеми та бажання, ми можемо відчувати розчарування та емоційне виснаження. При цьому ми просто забуваємо наповнювати власні ресурси, натомість поспішаємо наповнити ресурси іншого. Але турбота про себе починається з розпізнавання своїх потреб та емоцій. Здоровий егоїзм лише корисний усім.
Гасіть сірники, а не пожежі! Турбота про себе – це систематична звичка. Не треба чекати на момент, коли один запалений емоційний сірник перетвориться на повноцінну пожежу" - написала Ганна під досить сміливими кадрами.
Нагадаємо, дружина продюсера "Квартал 95" Саліванчук здивувала святковими кадрами
А ще Politeka повідомляла, що дружина продюсера "Квартал 95" насмішила кадрами із церкви
Також Politeka писала, що дружина продюсера "Квартал 95" дала корисні поради, що треба зробити перед Великоднем
