Почався сезон застуд, і медики все наполегливіше радять вводити в раціон харчування зміцнюють здоров’я продукти і напої

При перших симптомах простудних інфекцій терапевти рекомендують рясне пиття, що дозволяє швидше «вимити» патогени і токсини з організму.

Хворій людині дуже важливо налягати на питво. Рідина не дає інфекції затримуватися в порожнині рота і в шлунку, і очищає клітини від відходів, що утворюються в процесі боротьби організму з вірусами.

Зокрема, при перших симптомах нездужання корисно пити тепле молоко з мінеральною водою – це один з найефективніших засобів від першіння в горлі та кашлю. Потрібно змішати в рівних кількостях тепле молоко і підігріту лужну мінеральну воду, в разі сильного роздратування в горлі можна додати шматочок вершкового масла. Такий напій полегшує хворобливі відчуття,
сприяє відходженню мокротиння.

Популярні новини зараз

Раптово помер найменший чоловік у світі: "не врятували", подробиці трагедії

"Все як у Росії": Зеленський допустив фатальну помилку, рейтинг президента летить вниз

Лазарєв раптово відгородився від росіян і ошелешив зізнанням: «Я просто хочу жити»

Євробачення 2020: Росія раптово опинилася на першому місці, з'явився скандальний рейтинг

Показати ще

Також фахівці рекомендують при застуді пити напій із шипшини, який забезпечить організм великою кількістю вітаміну С. Пиття з шипшини дає сечогінний і жовчогінний ефект.

Ще один напій: клюквенно-брусничний морс. За словами експертів, він проявляє сечогінну та протизапальну дію, а також має бактерицидну властивість. У тих випадках, коли людині потрібно швидко зігрітися, незамінним виявиться глінтвейн.

Крім того, простудився може допомогти і компот із сухофруктів. Сушені фрукти зберігають в собі величезну кількість цінних мікроелементів, що містяться в свіжих, і відвар з сухофруктів стане прекрасним засобом активізувати імунну систему в боротьбі з вірусами.

Увага дуже важливо! Медики попереджають: не треба додавати мед і лимон в дуже гарячі напої, – тільки в охолоджені і теплі. Інакше корисні речовини цих продуктів стануть шкідливими.

Також раніше повідомлялося, що наша дієта повинна бути якомога більш різноманітної. Вживання різноманітних напоїв, коктейлів, соків і насичених мінералами вод – відмінний варіант для збагачення організму поживними речовинами.

Нижче піде мова про 5 кращих напоях для здоров’я, рекомендованих фахівцями. Можливо, у вас вже є свої рецепти, але не забувайте включати деякі з інгредієнтів, які наведені нижче експертами.

Нагадаємо, про чай з молоком: чому цей напій шкідливий для здоров’я. 

Як повідомляла Politeka, що дешевий чай корисніший дорогого: висновки вчених приголомшили покупців.

Також Politeka писала, про небезпечні хвороби, які викликає чай.

Джерело: Новини Ю