Малорухливість призведе людство до страшних наслідків, переконані вчені

Малорухливий спосіб життя (гіподинамія) наближає смерть у багато разів швидше, ніж куріння, діабет або високий артеріальний тиск. До такого висновку прийшли фахівці з клініки Клівленда.

Протягом 13 років вчені аналізували систему кровообіг і дихальні функції більше 122 тисяч учасників дослідження, що були розділені на п’ять груп: від зовсім неспортивних до учасників з високою спортивною підготовкою.

В ході дослідження з’ясувалося, що учасники, чия фізична форма знаходиться на рівні вище середнього, жили набагато довше, тоді як у тих, хто вів малорухливий спосіб життя, ризик передчасної смерті підвищувався в п’ять разів. Це більше, ніж у тих, хто курить або має діабет в анамнезі.

За словами вчених, неважливо про який вік ідеться – фітнес діє на організм позитивно в будь-якому віці. Як зазначив автор дослідження – кардіолог Ваель Джабер – активні спортивні навантаження ніяк не можуть нашкодити здоров’ю.

«Наше дослідження показало, що люди, які займаються спортом, живуть довше за всіх», – заявив Ваель Джабер.

Нагадаємо, помре кожен десятий: це потрібно прочитати всім, хто працює сидячи

Українцям, що ведуть малорухливий спосіб життя, дали пораду, як не нашкодити своєму здоров’ю. Про це на своїй сторінці в Facebook написала виконуюча обов’язки міністр охорони здоров’я Уляна Супрун.

За її словами, зараз багато людей живуть між офісним стільцем і зручним домашнім диваном.

«Сидячий спосіб життя – шкідлива звичка, що впливає на здоров’я так само негативно, як і куріння. За даними досліджень, тривале сидіння і відсутність активності пов’язані з підвищенням ризику виникнення і загострення серцево-судинних захворювань, ожиріння, проблем з опорно-руховим апаратом, діабету 2-го типу і навіть деяких видів раку. Більш того, малорухливий спосіб життя є причиною 9% передчасної смертності серед всього населення світу », – попередила Супрун

Як повідомляла Politeka, як офісна робота руйнує наше здоров’я

Також Politeka писала, чим зайнятися восени: ТОП-5 кращих тренувань.