Дієтологи стурбовані небезпечними харчовими звичками українців 
Українці у щоденному раціоні вживають замало ягід і фруктів і забагато цукру, що призводить серцево-судинних захворювань.

На цьому наголосив президент Асоціації дієтологів Олег Швець під час дискусії щодо режиму харчування українців.

“У раціоні українців сьогодні переважає картопля – в середньому 213 грамів на добу та нецільнозерновий хліб – 280 г на добу, споживання яких дієтологи рекомендують звести до мінімуму. І лише 20 відсотків українців переймаються кількістю цукру в денному раціоні, якого з’їдають в середньому 90 г замість рекомендованих 25 г, верхня допустима межа – 50 г. Тому сьогодні в Україні смертність від серцево-судинних захворювань у 7 разів вища, ніж, приміром, у Франції”, – сказав Швець. Українцям рекордно піднімуть зарплати в 2019: кому пощастить більше всіх, названі цифри

Якщо говорити про молочну продукцію, додав фахівець, то українці віддають перевагу вершковому маслу і твердим сирам, які теж варто обмежувати, і натомість вживати кисломолочні продукти 2-3 рази на день. А фрукти і овочі та рибу українці взагалі недоїдають – 43 г риби на день в середньому замість рекомендованих 73 г та лише 123 г фруктів з необхідних 300 г.

“Сьогодні поширюється думка, що здорове харчування дороге, але це не так. Якщо реально порахувати вартість того, що ми їмо, і вартість продуктів для здорового харчування, то виявляється, що харчуватися здоровою їжею фінансово вигідніше, ніж купувати нездорові продукти”, – акцентував дієтолог.

Популярні новини зараз

"Одружився": сяючий Кіркоров вивів у світ юну красуню, Пугачову забуто назавжди

Піддата Полякова роздяглася і полізла з Єфросиніною і Плакидюк в чан на дачі: "Як японські мавпи..."

Астаф'єва показала свою розкіш у величезному декольте: "Піднімає не тільки настрій"

Комаров зі "Світ навиворіт" потрапив у неприємну ситуацію на борту літака: кадри конфузу

"Намагався допомогти кожному, але собі не зміг": зупинилося серце молодого українського лікаря, деталі трагедії

Показати ще

Він повідомив, що на інтернет-платформі “ПроЗдорове” українці можуть знайти дієві рекомендації щодо того, які прості кроки в зміні харчуванні зможуть покращити їхнє здоров’я. Розроблені в рамках програми рекомендації зі здорового харчування схвалені МОЗ України та Центром громадського здоров’я МОЗ України. Спираючись на досвід провідних країн світу, дієтологи зробили їх зрозумілими і простими для застосування у щоденному житті громадян.

Нагадаємо, як ситно їсти і не набирати вагу

Як повідомляла Politeka, дієтологи назвали найкориснішу дієту для жінок

Також Politeka писала, як вода впливає на здоров’я: дієтологи дали пораду

Джерело: Укрінформ