Цей продукт безжально розжене зайвий жир у вашому організмі поки ви спите
Вживання сиру перед сном не тільки не призводить до збільшення маси тіла, але й допомагає знизити кількість жиру в організмі. Про це свідчать дані, опубліковані в журналі British Journal of Nutrition.
Як пояснюють вчені, цей ефект сиру обумовлений казеином, повільно надходять в організм і допомагає налагодити стабільну подачу амінокислот. Він також збільшує термічний ефект їжі – організм витрачає більше енергії в процесі травлення, що допомагає спалювати калорії навіть уві сні.
Нагадаємо, дієтологи розповіли, як ситно їсти і не набирати вагу
Продукти, які надовго втамовують голод, не обов’язково калорійні. Дієтологи розповіли, які продукти здатні швидко наситити організм і усунути почуття голоду на тривалий час.
Наприклад, сир миттєво насичує, більш того, він ще й максимально корисний для організму і здоров’я в цілому. Сир багатий на вітаміни, білки і жири, необхідними для кісток і м’язів. А такі продукті, як молоко і яйця багаті протеїном, тому у вас додасться сил і довго збережеться відчуття ситості.
Як повідомляла Politeka, названий швидкий спосіб схуднути за кілька днів
Сирна дієта є різновидом білкової дієти. А тому, перш ніж ви вирішите застосувати цей метод схуднення, обов’язково порадьтеся з лікарем.
Сирна дієта передбачає вживання нежирних сортів сиру. Найкраще, якщо процентний вміст жиру не перевищуватиме 10-12%. Тривалість курсу схуднення становить від 7 до 10 днів.
Також Politeka писала, що стало відомо, через брак чого ми набираємо зайву вагу.