Осенью заболеть не сложно. А потому важно знать, что нужно делать в первую очередь, если заложило нос

Вот несколько советов, которые помогут вам дышать полной грудью и избавиться от такой неприятности, как насморк.

1. На протяжении дня пейте теплые напитки. Они очистят носовые полости и облегчат дыхание. Особенно эффективны чай с имбирем и лимоном, а также травяные настои.

2. Используйте соляной раствор для промывания носа. Для этого чайную ложку морской соли добавьте в стакан теплой воды и растворите. Данная процедура поможет убрать заложенность носа и убьёт болезнетворные вирусы и бактерии. Ефросинина взяла пример с Поляковой и оголилась: Без слез не взглянешь

3. Полощите горло. Желательно делать это каждый час. Для полоскания подойдут растворы с содержанием соли и йода, а также различные травяные настои. Так вы убьете инфекцию в носоглотке.

4. Делайте ингаляции. Данный способ способствует очистке носа и чистому дыханию. Если аппарата для ингаляции у вас нет, можно просто увлажнить воздух: в доведенную до кипения воду добавьте пару капель масла эвкалипта, немного морской соли и сушеную ромашку или календулу.

5. Одно из самых важных пунктов — укрепление иммунитета. В вашем рационе, безусловно, должны быть продукты с высоким содержанием витаминов.

Напомним, как укрепить здоровье в сезон простуд: 5 простых правил

Сезон острых респираторных инфекций в Украине официально можно считать открытым: как подготовить организм, чтобы не свалиться с простудой в постель. Что делает людей особенно уязвимыми перед вирусами в сезон простуд-практикующие врачи назвали пять факторов, которые сильнее всего ослабляют иммунитет.

Отряд самых опасных врагов иммунитета возглавило курение. Специалисты поясняют: никотин, смолы и другие вещества табачного дыма серьезно истощают иммунную систему – ее организм использует как защитный ресурс в борьбе именно с ними, а не с вирусами. Поэтому курильщики заболевают первыми.

Как сообщала Politeka, важно знать о симптомах обычной простуды: как не пропустить опасное заболевание

Также Politeka писала как вылечить заложенный нос за 30 минут без лекарств: эксперты назвали три способа