Дивовижні факти про користь жирних продуктів для фігури розповіли дієтологи

У суспільстві побутує думка, що завдяки жирної їжі людина завдає шкоди організму і набирає зайві кілограми, але ці припущення не завжди відповідають істині.

Дієтологи вирішили підказати простим людям, як краще скласти раціон, щоб зміцнити здоров’я і поліпшити фігуру.

Фахівці назвали 9 жирних продуктів, які зроблять тіло стрункішим, а людину сильнішою.

Справжнім «джерелом корисностей» експерти вважають сьомгу. Ця риба багата жирними кислотами Омега-3. Дана речовина позитивно впливає на здоров’я людини: уповільнює старіння, підвищує опірність до різних хвороб. Музичний дебют онуки Ротару підірвав мережу: Виграє у бабусі

Наступним корисним продуктом визнані насіння льону. Вони теж є джерелом Омега-3, наповнюють організм вітамінами і мінералами, а також сприяють схудненню.

Ще одним поліпшує фігуру продуктом названий сир. Він містить багато кальцію, корисний дорослим і дітям. Оливкова олія знизить тиск, виведе «шкідливий» холестерин.

Авокадо зміцнить судини. Яйця є корисним джерелом вітамінів і зроблять тіло струнким. Вони мають в складі корисні амінокислоти: холін, біотин, лецитин і нададуть благотворний вплив на організм.

До переліку «хороших» жирних продуктів увійшов шоколад. Він стане на заваді виникненню інфекції. Дієтологи радять ввести в раціон мигдаль і оливки-маслини, оскільки міцні судини і мікроелементи ще нікому не заважали.

Нагадаємо, немає необхідності голодувати: ці продукти можна спокійно їсти вночі

Як тільки час наближається до півночі, ті, хто не встиг заснути починають відчувати муки голоду разом з муками совісті, якщо раптом вирішуватися перекусити. Однак є вихід з цієї дискомфортною ситуації. Спеціально для вас ми з’ясували про існування продуктів, які не вплинуть ні на вашу фігуру, ні на ваш сон.

Як з’ясувалося після ряду досліджень фахівці рекомендують любителям поласувати серед ночі, тримати в холодильнику біле м’ясо птиці. Найдоступніша і просте – куряча грудка.

Як повідомляла Politeka, відмовлятися від перекусів шкідливо: дієтолог назвала основні правила.

Також Politeka писала, що є 4 популярних міфи, які використовують для схуднення: даремно витрачений час