Удивительные факты о пользе жирных  продуктов для фигуры поведали диетологи

В обществе бытует мнение, что благодаря жирной пище человек наносит вред организму и набирает лишние килограммы, но эти предположения не всегда соответствуют истине.

Диетологи решили подсказать простым людям, как лучше составить рацион, дабы укрепить здоровье и улучшить фигуру.

Специалисты назвали 9 жирных продуктов, которые сделают тело стройнее, а человека сильнее.

Популярные статьи сейчас

Погода сошла с ума, ноябрь снова удивит украинцев: синоптики дали свежий прогноз

Пугачева поразила внешностью после пластики: в сеть слили ее фото крупным планом

Кумир россиян набросился с кулаками на Зеленского, увиденное поражает: все на глазах у жены

Разумкова отправили в отставку: первые подробности

Показать еще

Настоящим «кладезем полезностей» эксперты считают семгу. Эта рыба богата жирной кислотой Омега-3. Данное вещество положительно воздействует на здоровье человека: замедляет старение, увеличивает сопротивляемость к различным болезням. Музыкальный дебют внучки Ротару взорвал сеть: Выигрывает у бабушки

Следующим полезным продуктом признаны семена льна. Они тоже являются источником Омега-3, наполняют организм витаминами и минералами, а также способствуют похудению.

Еще одним улучшающим фигуру продуктом назван сыр. Он содержит много кальция, полезен взрослым и детям. Оливковое масло снизит кровяное давление, выведет «вредный» холестерин.

Авокадо укрепит сосуды. Яйца являются полезным источником витаминов и сделают тело стройным. Они имеют в составе полезные аминокислоты: холин, биотин, лецитин и окажут благотворное влияние на организм.

В перечень «хороших» жирных продуктов вошел шоколад. Он воспрепятствует возникновению инфекции. Диетологи советуют ввести в рацион миндаль и оливки-маслины, поскольку крепкие сосуды и микроэлементы еще никому не мешали.

Напомним, нет необходимости голодать: эти продукты можно спокойно есть по ночам

Как только время близится к полуночи, те, кто не успел заснуть начинают испытывать муки голода вместе с муками совести, если вдруг решаться перекусить. Однако есть выход из этой дискомфортной ситуации. Специально для вас мы выяснили о существовании продуктов, которые не повлияют ни на вашу фигуру, ни на ваш сон.

Как выяснилось после ряда исследований специалисты рекомендуют любителям полакомится среди ночи, держать в холодильнике белое мясо птицы. Самое доступное и простое — куриная грудка.

Как сообщала Politeka, отказываться от перекусов вредно: диетолог назвала основные правила

Также Politeka писала, что есть 4 популярных мифа, которые используют для похудения: впустую потраченное время