Зимові свята – час подорожей і відпочинку. Як захистити себе від вірусів в дорозі розповіли лікарі

Якщо ви вирішили провести вихідні з родичами або де-небудь у відпустці, то, безумовно, проведете частину свого часу в дорозі. А станції і аеропорти «ідеальні», щоб заразити вас вірусом. Навіть якщо ви подорожуєте на машині, ви майже напевно зупиніться на заправних станціях або в ресторанах, які також організовують зустріч з мільйонами бактерій і вірусів.

Ще однією причиною виникнення хвороби під час канікул може бути багатий стіл. Високе споживання алкоголю, солодких і жирних продуктів тимчасово знижує імунітет, і це може привести до більш легкому захворювання.

Підготуйтеся

Якщо ви подорожуєте літаком або автобусом під час свят, ви повинні бути обережні.

Уникайте упакованих продуктів

Добре носити з собою дезинфікуючі серветки для чищення сидінь і підлокітників. Купіть дезінфікуючий гель, який містить не менше 60% спирту.

Регулярно мийте руки

Віруси і бактерії найчастіше проникають в наш організм при вдиханні або через руки. Під час подорожей не торкайтеся до своїх очей, носа і губ, якщо тільки ви не вимили / продезінфікували їх незадовго до цього. При митті рук не пропускайте місця під нігтями, адже там також є бактерії.

Переодягніться після поїздки

Коли ви повернетеся додому після поїздки, негайно переодягніться. На вашому одязі можуть бути бактерії, які можуть піддати вас і ваших близьких ризику.

Бережіть свій імунітет

Найбільш очевидний крок і безпечний спосіб захистити себе під час поїздки, і не тільки, це хороший імунітет. Намагайтеся випивати склянку свіжого соку щодня. Спіть і зменшите споживання шкідливих продуктів і солодкого. Таким чином, ви проведете відпустку найкращим чином – з посмішкою на обличчі.

Нагадаємо, як святкову поїздку не перетворити на тортури: поради лікарів

Як повідомляла Politeka, це слід знати про здоров’я печінки: медики дали поради до свят

Також Politeka писала про Новий рік на пляжі: як відпустка не перетворити на лікарняний