Китайський доктор розкрив секрет стрункості жінок, які не обмежують себе в їжі

Для зниження ваги китайська медицина рекомендує не голодувати, а задовольняти свої потреби в їжі на 50-70%, розповів головний лікар однієї з клінік в Пекіні Лю Цзіньюань.

«Незалежно від того, скільки ви з’їли, селезінка все одно працює на 100%. І їжа стає тонізуючим засобом, а не жиром. Це найкращий варіант», – говорить експерт.

Як зазначає фахівець, в плюс до цього потрібно більше рухатися, оскільки без руху схуднення неможливо. Він додав, що також для прискорення обміну речовин іноді можна ставити голки.

Популярні новини зараз

Мокра Асмус відкрила сорочку і вразила красою: «О так»

Расторгуєв гнівно висловився про українців: "Вони що, тупі?"

Термінову заяву зробили в МОЗ про скасування карантину: "Через 10 днів..."

Дивовижну знахідку виявили в Одесі: "Закатали в асфальт"

Показати ще

Що стосується прийому різних добавок для схуднення, то Лю Цзіньюань радить ніколи їх не пробувати, оскільки дані препарати завдають шкоди здоров’ю. Він пояснив, що в його клініку звертається багато жінок з порушеною функцією кишечника після прийому подібних препаратів.

«У нашій клініці ми брали пацієнтів, які відмовлялися від їжі, у яких не було апетиту, вони не могли їсти – таких жінок дуже багато», – підсумував медик.

Додамо, раніше ми описували схожий метод, який дозволяє скинути зайву вагу без дієт та заборон.

Інтуїтивне харчування виникло в Америці в 1970-х роках. Його засновником став дієтолог Стівен Хоукс, який розробив основні принципи їжі, відповідно до своїх поглядів. Незабаром його ідеї підхопили в світі.

Основна ідея полягає в тому, щоб прислухатися до потреб власного організму. Інтуїтивне харчування передбачає усвідомлене ставлення до того, що саме і в яких кількостях їсть людина. Тут немає місця заборонам або дієт. Організм працює таким чином, що реагує на категоричні заперечення бажанням якомога швидше отримати заборонено. Саме тому будь-яка дієта стає складним випробуванням і часто закінчується зривами на шкідливу їжу. Тому завдяки інтуїтивному харчування людина може їсти щось в помірних кількостях, якщо їй дійсно цього хочеться.