Витамины обладают разными свойствами, но главное знать меру
Терапевты напоминают людям о полезных и вредных свойствах витамина С. На сегодня аскорбиновая кислота является одним из самых доступных препаратов. Дети любят ее есть из-за сладковатого вкуса, а их родители рады, что чада без особых усилий получают важный витамин.
Полезные свойства аскорбиновой кислоты:
- витамин С снабжает нужными элементами сердечно-сосудистую систему. В результате укрепляются сосуды и их стенки, становится в норме уровень гемоглобина и холестерина;
- нормализуется метаболизм, улучшается работа щитовидной железы;
- иммунная система вырабатывает защитный барьер против различных воспалений, аллергий и вирусов;
- помогает при заживлении переломов и ран;
- нормализует работу кишечника, печени, выделения желчи и токсинов.
- беременным «аскорбинки» помогают восполнить баланс витамина С;
- кислота активизирует физическую и умственную способности.
Однако если не соблюдать правила приема, проявляются минусы этого витамина. Рекомендуется принимать по 100 миллиграмм в день. Людям, занимающимся спортом и ведущим активный образ жизни, дозировку стоит увеличить до 150-180 миллиграмм.
Передозировка «аскорбинкой» грозит диареей, изжогой, тошнотой, слабостью и головной болью.
Кроме того, бесконтрольное употребление приводит к болезням поджелудочной железы. У людей могут развиться гастрит, артериальная гипертензия, кровотечения, язва желудка, болезнь почек и нарушится обмен витаминов.
Напомним, американские ученые выяснили, что содержащийся в моркови витамин А позитивно влияет на мужской организм. Микронутриент улучшает синтез и качество семенной жидкости. В результате репродуктивные способности активизируются, повышая либидо.
К слову, морковь содержит в себе другие витамины такие, как С, Е, группы В. А также в ней есть минералы: кальций, цинк, магний, калий и другие. В корнеплоде мало калорий, что хорошо для тех, кто худеет.
Употребление овоща помогает кровеносной системы, очищая сосуды. В результате у человека снижается уровень холестерина и укрепляется нервная система.
Указанные полезные свойства моркови в совокупности приводят к улучшению мужского здоровья.
Напомним, ученые назвали овощ, который улучшает либидо: «продается в каждом супермаркете».
Как сообщала Politeka, почему солнечные ожоги нельзя лечить пантенолом: ответ медиков.
Также Politeka писала, что ученые обнаружили новую опасность работы в офисе: «Страдает не только работник».
