Не есть жирную еду, потому что там есть холестерин, многие воспринимают за правило, не задумываясь о последствиях

Холестерин нужен организму, так как является составной частью гормонов, клеточных стенок, участвует в формировании нервных волокон, клеток иммунитета и синтезе полезных веществ. Опасность состоит в том, что люди часто получают очень много жиров с пищей, тогда как холестерин вырабатывается в организме. В результате возникает излишек.

Холестерин бывает «плохой» и «хороший». Основное отличие состоит в том, что «плохой» холестерин может откладываться на стенках сосудов, вызывая образование бляшек. А это грозит повреждением сосуда и тромбозом.

«Хороший» холестерин не только выполняет в организме полезные функции, но и помогает избавиться от излишков «плохого» холестерина.

Когда врач анализирует результат анализа на холестерин, он в первую очередь обращает внимание на соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина в организме. Дело в том, что «нормальный» уровень холестерина еще не говорит об отсутствии проблем, как, впрочем, и немного повышенный. В идеале «хорошего» холестерина должно быть больше, чем «плохого». Норма же определяется исходя из пола, возраста и других факторов, например, болезней печени. Поэтому однозначно сказать на каком уровне находится ваш холестерин может только специалист.

Анализы на холестерин рекомендуется сдавать хотя бы один раз в год. Если же у вас есть лишний вес, болезни сердца, вы старше 50 лет, курите или часто употребляете алкоголь, то вы находитесь в группе повышенного риска и сдавать анализы желательно дважды в год, или даже чаще, если так посоветует врач.

Напомним про высокий холестерин в крови и все, что нужно знать о специальной диете

Высокий уровень холестерина в крови – серьезная проблема, которая является прямой причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Возникает вопрос: «Что делать?» Правильно – консультироваться со специалистом и немедленно менять привычки. Усложнений можно избежать, если вести здоровый образ жизни: заниматься спортом и соблюдать специальную диету.

Как сообщала Politeka, они не вредные: какие продукты «заработали» неправильную репутацию

Также Politeka писала правду о яйцах: чем полезны и как уберечься от холестерина